媽媽經驗分享 貧血孩子別忘補維生素C

臨床上經常有孩子因食欲不振、挑食厭食到醫院就診， 這些孩子看起來白白胖胖的， 只有少數的人頭髮稀疏， 注意力不集中， 好動。 檢查可發現血色素偏低， 而且細胞形態變小， 特別是嬰幼兒時期， 4～6個月大小的寶寶表現得更為明顯。 有些大孩子可因多種原因所致， 但是最多見的原因就是飲食的不均衡， 偏食及挑食所引起， 臨床上對這些孩子均診斷成缺鐵性貧血， 有的家長就焦急地詢問應如何補充鐵劑， 應該補多少等等。 吃什麼鐵劑更好等問題， 其實補充鐵劑也不必過於著急， 必須根據孩子的具體情況加以補充。

家長不要自行購藥

給寶寶補鐵

有的家長因急於求成， 自己到藥店裡購買鐵劑給孩子服用， 結果血色素不但沒有上升， 而且食欲越來越差， 甚至出現噁心嘔吐、服鐵劑沒有達到治療的目的， 其實補充任何藥物必須在醫生的指導下進行， 自己盲目補充可導致不能充分發揮及利用好藥物作用， 而且若在補充鐵劑時不注意飲食， 或者方法不對， 同樣不能達到治療的目的。 因為鐵是組成人體健康的重要元素， 當鐵進入紅細胞後， 它就能為人體輸送養分， 為身體的各個部分的細胞提供能源。 在人體內有中80%的鐵在細胞內， 20%左右的分佈在體內的肌肉細胞及其他的活躍細胞內， 為此當鐵元素在體內不足時，

就最容易表現紅細胞及血色素的下降， 孩子就表現為臉色逐漸蒼白， 容易疲勞等症狀。

在兒童時期， 鐵的需要量一天約10毫克， 就能滿足孩子正常的生長發育， 若補充過多， 就會出現一些副反應， 如噁心、嘔吐、食欲下降等症， 在補充鐵劑的過程中， 還必須注意服鐵劑時不能用茶葉水及牛奶一同服， 以免產生一些不良的反應， 影響鐵劑的吸收， 但也有不少孩子服鐵劑一些時間後也不見好轉， 說明孩子對鐵劑的吸收不好。 通常情況下維生素C能夠增強鐵的吸收量。 有學者指出， 當鐵與維生素C的比在1.5:10時， 可使鐵的吸收率增加3～6倍。 因為維生素C能增強鐵在腸道中的吸收， 使鐵元素結合為小分子的可溶性物質， 有利於腸道黏膜上皮細胞對鐵的吸收，

服鐵劑時加服維生素C， 不但能夠增加吸收， 而且還能增加人體對鐵的利用率， 從而增加血紅蛋白的攜帶量。

維生素C 鐵劑的好伴侶

為了使鐵劑更好地被人們吸收和利用， 在補充鐵劑的同時最好補充一些維生素C， 與鐵劑同服， 可以取得較好的效果。 家長要經常給孩子吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜， 如柳丁、獼猴桃、番茄等， 從蔬菜水果中攝取到足夠的維生素C。 但必須注意的是， 一個水果中含有維生素C中有30～50毫克， 由於維生素C很不穩定， 易溶于水， 不耐熱、易被氧化， 因此我們在吃水果時， 切開後不能放得太久， 以免造成維生素 C的丟失。 水果補充維生素C效果不好的患兒， 再選用藥物補充， 最常見的是用維生素C一片口服，

一日三次就可以了。 在服維生素C時最好飯後服， 以免對胃有刺激。 希望父母注意的是， 當孩子有身體健康方面的問題時， 一定要到正規的醫院就診， 以免不規範用藥， 給孩子造成不必要的影響。