媽媽經驗：我在美國坐月子

今天俺家的思閱童鞋滿月啦， 媽媽我二次順產後也開始要正式上崗了。 回想起來， 跟上次生老大樂先生相比， 這次在米國的月子還是有諸多不同。

時間催人， 時間也能沖淡一切過往， 這是常人都明白的道理。 對於大多數女人來說， 生產的痛可謂“終生難忘”， 但恰恰這種痛苦卻總是會被很快地遺忘， 所以才有那麼多媽媽在經歷第一次順產撕心裂肺的疼痛後當即信誓旦旦地說再也不想生孩子了！實際上正是這些媽媽在若干年後卻又在懷上老二後欣喜之情難以言表同時還信心滿滿：想當初老大都順了， 這老二豈不是更輕車熟路！儼然已經將當年“刻骨銘心”的疼拋在九霄雲外。 不想讓自己“好了傷疤忘了痛”， 其實是不想讓記憶消失這麼快， 因為接下來照顧孩子的瑣事完全可以湮沒一切懷孕期間的美好。 於是決定還是隨手記下這期間的點點滴滴， 是為紀念。

此次米國月子的聯繫事宜基本在出國之前我已經做完功課， 來到米國之後就火速實地探訪幾番比較之後旋即拿下， 主要是當初老公次日飛機要回京， 這些比較重要的事情還是兩個人一起出面比較好。 我家有凡大事必須協商的規矩， 多數時候還會有可行性論證幾個回合的前奏。 嗨， 學院派的毛病。

閒話不敘， 對美國生孩子有感興趣的童鞋可以留言給我， 產前產後個中各種細節俺也算是有經驗的人了。

上戰果：

1.25周飛米國中西部若干旅遊城市；

2.29周前堅持每週游泳至少2次（哈哈主要是加州陽光太熱情、孕婦體熱， 木有其他更好避暑辦法， 加上諮詢過醫生稱游泳在孕婦覺得身體舒服能承受的強度下是不錯的孕期鍛煉方式）；

3.37周產檢宮開三指；

4.38周每天加強散步強度， 達到每天至少三次， 每次均至少50分鐘；

5.39周前一天上午在google lakeshore hiking 2小時， 其間健步如飛， 被遠遠甩在身後的老公也嘆服“此為神勇孕婦一枚”。 這樣強度鍛煉的直接後果：是夜見紅， 開始出現並不疼痛的宮縮。

6.39周當天晨入院， 進產房產檢宮口已開六指。 人工破水後1小時內順利搞定。 說是順利沒錯， 但疼痛卻一點不少， 這裡說的是生產push的痛， 娃兒太大呀！打死也沒想到一胎樂先生當初才5斤半， 這次閨女卻超過7斤！生產期間與上次在國內產房獨自奮鬥相比， 可謂“盛況空前”， 老公不僅在忙碌之中還錄了像， 而且親自剪了臍帶， 也算是很不一樣的經歷吧。

7.順產48小時的醫院經歷超級棒，

諸多美好的感受在此就不贅述了。 一句話：美國的醫護水準還是相當不錯滴！

補加一句：本人木有催產木有打無痛， 硬疼了1個小時， 當然那也是“刻骨銘心”滴。

之後就是月子靜養啦。 套用中心其他媽媽的評價：這個月子坐得那是相當結實啊。

這裡主要是想記錄下我體會到的跟國內坐月子以及孩子護理的區別。 我一向主張拿來主義， 但凡覺得好的東西， 不管是自己的還是對手的， 都要全盤拿下， 為我所用， 這跟民族情結不沾邊。

此刻思閱童鞋剛剛睡下， 我簡單地做了下產後恢復操， 趕緊坐下來利用好這寶貴的安靜時間。 時間關係， 我僅簡單記錄下個人覺得非常重要的米國月子新生兒護理經驗：

1.關於泵奶。

在保證產後媽媽要充分休息的指導思想下， 這邊的媽媽一般都選擇將母乳泵出來， 尤其是晚上， 泵出的奶讓阿姨餵養寶寶， 媽媽就可以擁有不被打擾的寶貴休息時間啦！有些媽媽可能不習慣， 或者覺得泵奶麻煩。 這裡需要指出兩個誤區：一是讓孩子吸奶瓶就不會吸母乳了；二是泵奶了， 孩子吸得少了泌乳就會變少。我的經驗，包括身邊一位頭胎沒有奶這次二胎成功成為“金牌奶牛”（被我們大家譽為“產糧大戶”，在此對這位媽媽表示感謝，呵呵盛產的母乳還時不時在“情急之下”接濟我家“大胃王”閨女）的感受就是：一完全不用擔心孩子不吸母乳的問題，孩子不願吸母乳的原因要麼就是奶下來太慢或者根本就少奶或沒奶，要麼就是奶太沖太急他無法吞咽從而哭鬧。對於孩子吮吸母乳，媽媽要對孩子多一份耐心，對自己多一份信心。二是泵奶跟孩子吮吸母乳基本上有一樣的功效，即都會刺激下次泌乳，奶是孩子越吸越多，同樣也是越擠（泵）越多。

當然，為了減少媽媽的勞累，一般買電動的吸奶器還是相對省時省力一些。媽媽的一切工作都要圍繞以下原則：減少勞動時間，增加休息時間！

2.關於餵奶。

這是最值得一說的事，第一次我聽見其他媽媽向我描述樓下阿姨如何給我家閨女喂我泵出的母乳時，我內心其實是不愉快的，但為了讓自己充分休息以便日後長遠“作戰”，我忍著沒有下樓去跟阿姨溝通。後來慶倖自己沒有被自己的偏見左右，當我快出月子感覺恢復不錯親自去看育嬰房裡的孩子時，我發現每個搖籃裡面，孩子們個個自己吃奶瓶然後安然睡去，常常三個寶寶在各自搖籃裡看上去都很愜意滿足，少有哭鬧，似乎個個都被伺候得很舒服啊。但當時我對此做法並沒有很深刻的感受。然而，當我自己一個人帶孩子時候，我依然像以前一樣抱著孩子在胸前餵奶，這時候阿姨過來跟我說，為什麼不讓孩子自己吃呢？這樣你就被解放出來啦！你可以在孩子周圍處理很多小事情，只需要偶爾瞄一眼孩子看看奶瓶是否倒在一邊，其實聽孩子吮吸聲音就可以了，只要吮吸聲正常，你大可以在一旁或離孩子不遠的地方處理一些事情比如可以泵奶，可以收拾屋子、甚至可以抽空上網查下郵件，或者發個微信或跟朋友聊上幾句，呵呵。哎呀！解放自己，這不正是我最想要的麼！從此以後我就再也不抱孩子餵奶瓶了，當然其他人主動想幫我喂也不讓，不要養成依賴人的“壞習慣”嘛～

需要提醒的是，在你溫好合適溫度和劑量的奶後，孩子多半在自在地吸完後滿足地閉上眼睛。此時，你的耳邊是寶貴的寧靜而不是撕心裂肺的哭鬧聲，對於一個剛生產完畢的媽媽，或者對於任何一個照看孩子的人來說，這都是絕對美妙的體驗－－既然睡了，那就讓他安靜地睡吧。但是，我的經驗是孩子儘管吃飽自然睡去，最好還是抱起來拍拍嗝。孩子自己吃奶瓶的唯一弊端是容易吸入空氣，所以拍完嗝後，再放下孩子，是避免事後返工的必要步驟。試想：安靜的夜裡，你睡眼惺忪地溫好奶給孩子吃下去，他睡著了，你滿以為可以倒頭繼續美夢了，但不料想很快你被他的哭鬧驚醒，你不僅一下子睡意全無，而且會怒氣橫生：這娃兒怎麼這麼難伺候啊！不剛吃了麼，大半夜的還鬧啥啊！殊不知，就是那個沒拍出來的嗝惹得禍啊！所以，咱大人為了能有個好覺，有些工作還是不能省滴。

3.關於母乳胸喂。

這個不多說，一點經驗就是夜裡孩子醒來，把孩子從他的搖籃裡抱出來後，先給他“寬衣”（當然也不要凍著），目的是為了讓他吃奶時候保持清醒。暖和和的被子邊或被子裡，孩子太容易吃一小會兒就睡著了，實際上他沒吃飽，過一會兒又會找你吃，就這樣沒完沒了地折騰，媽媽我們當然是傷不起啊！所以在醫院裡生產完的媽媽會發現美國的RN經常會抱著全身光光的孩子到你胸口讓你餵奶。

另外，換尿不濕最好在孩子吃完一邊後吃另外一邊時換。一是孩子有可能在吃了一邊後就大便，如果吃奶前換了尿不濕，這時候又得換，重複工作並且浪費。二也是為了讓其清醒一些繼續吃另外一邊。媽媽們都想一氣兒將娃兒喂飽然後大睡，不是？

哈哈，以上囉哩囉嗦的我記錄到這裡，俺家的思閱童鞋在搖籃裡有動靜了，看一下時間，距上次吃奶已經3個半小時了，小姑娘果然是好吃好睡啊！

我去忙了，各位媽媽有任何生產及其餵養問題可以一起討論哦，我們不只是帶孩子，我們要科學餵養，不是嗎？

作者介紹：樂先生的媽媽，80後，育有一兒一女，現和家人居住在美國矽谷。出國前在國內雅思培訓一線任教5年，目前在美國專注兒女教育。
新浪微博：樂先生在加州

孩子吸得少了泌乳就會變少。我的經驗，包括身邊一位頭胎沒有奶這次二胎成功成為“金牌奶牛”（被我們大家譽為“產糧大戶”，在此對這位媽媽表示感謝，呵呵盛產的母乳還時不時在“情急之下”接濟我家“大胃王”閨女）的感受就是：一完全不用擔心孩子不吸母乳的問題，孩子不願吸母乳的原因要麼就是奶下來太慢或者根本就少奶或沒奶，要麼就是奶太沖太急他無法吞咽從而哭鬧。對於孩子吮吸母乳，媽媽要對孩子多一份耐心，對自己多一份信心。二是泵奶跟孩子吮吸母乳基本上有一樣的功效，即都會刺激下次泌乳，奶是孩子越吸越多，同樣也是越擠（泵）越多。

當然，為了減少媽媽的勞累，一般買電動的吸奶器還是相對省時省力一些。媽媽的一切工作都要圍繞以下原則：減少勞動時間，增加休息時間！

2.關於餵奶。

這是最值得一說的事，第一次我聽見其他媽媽向我描述樓下阿姨如何給我家閨女喂我泵出的母乳時，我內心其實是不愉快的，但為了讓自己充分休息以便日後長遠“作戰”，我忍著沒有下樓去跟阿姨溝通。後來慶倖自己沒有被自己的偏見左右，當我快出月子感覺恢復不錯親自去看育嬰房裡的孩子時，我發現每個搖籃裡面，孩子們個個自己吃奶瓶然後安然睡去，常常三個寶寶在各自搖籃裡看上去都很愜意滿足，少有哭鬧，似乎個個都被伺候得很舒服啊。但當時我對此做法並沒有很深刻的感受。然而，當我自己一個人帶孩子時候，我依然像以前一樣抱著孩子在胸前餵奶，這時候阿姨過來跟我說，為什麼不讓孩子自己吃呢？這樣你就被解放出來啦！你可以在孩子周圍處理很多小事情，只需要偶爾瞄一眼孩子看看奶瓶是否倒在一邊，其實聽孩子吮吸聲音就可以了，只要吮吸聲正常，你大可以在一旁或離孩子不遠的地方處理一些事情比如可以泵奶，可以收拾屋子、甚至可以抽空上網查下郵件，或者發個微信或跟朋友聊上幾句，呵呵。哎呀！解放自己，這不正是我最想要的麼！從此以後我就再也不抱孩子餵奶瓶了，當然其他人主動想幫我喂也不讓，不要養成依賴人的“壞習慣”嘛～

需要提醒的是，在你溫好合適溫度和劑量的奶後，孩子多半在自在地吸完後滿足地閉上眼睛。此時，你的耳邊是寶貴的寧靜而不是撕心裂肺的哭鬧聲，對於一個剛生產完畢的媽媽，或者對於任何一個照看孩子的人來說，這都是絕對美妙的體驗－－既然睡了，那就讓他安靜地睡吧。但是，我的經驗是孩子儘管吃飽自然睡去，最好還是抱起來拍拍嗝。孩子自己吃奶瓶的唯一弊端是容易吸入空氣，所以拍完嗝後，再放下孩子，是避免事後返工的必要步驟。試想：安靜的夜裡，你睡眼惺忪地溫好奶給孩子吃下去，他睡著了，你滿以為可以倒頭繼續美夢了，但不料想很快你被他的哭鬧驚醒，你不僅一下子睡意全無，而且會怒氣橫生：這娃兒怎麼這麼難伺候啊！不剛吃了麼，大半夜的還鬧啥啊！殊不知，就是那個沒拍出來的嗝惹得禍啊！所以，咱大人為了能有個好覺，有些工作還是不能省滴。

3.關於母乳胸喂。

這個不多說，一點經驗就是夜裡孩子醒來，把孩子從他的搖籃裡抱出來後，先給他“寬衣”（當然也不要凍著），目的是為了讓他吃奶時候保持清醒。暖和和的被子邊或被子裡，孩子太容易吃一小會兒就睡著了，實際上他沒吃飽，過一會兒又會找你吃，就這樣沒完沒了地折騰，媽媽我們當然是傷不起啊！所以在醫院裡生產完的媽媽會發現美國的RN經常會抱著全身光光的孩子到你胸口讓你餵奶。

另外，換尿不濕最好在孩子吃完一邊後吃另外一邊時換。一是孩子有可能在吃了一邊後就大便，如果吃奶前換了尿不濕，這時候又得換，重複工作並且浪費。二也是為了讓其清醒一些繼續吃另外一邊。媽媽們都想一氣兒將娃兒喂飽然後大睡，不是？

哈哈，以上囉哩囉嗦的我記錄到這裡，俺家的思閱童鞋在搖籃裡有動靜了，看一下時間，距上次吃奶已經3個半小時了，小姑娘果然是好吃好睡啊！

我去忙了，各位媽媽有任何生產及其餵養問題可以一起討論哦，我們不只是帶孩子，我們要科學餵養，不是嗎？

作者介紹：樂先生的媽媽，80後，育有一兒一女，現和家人居住在美國矽谷。出國前在國內雅思培訓一線任教5年，目前在美國專注兒女教育。
新浪微博：樂先生在加州