睡眠對於寶寶的生長發育非常的重要， 而且睡眠好的寶寶智商發育比較好， 對記憶力、創造力都有促進作用， 很多家長都為寶寶總睡不好發愁， 其實寶寶睡眠不好很大的原因是因為家長做了這些事。
穿著襪子睡覺有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼、受寒， 寶寶睡覺時不給寶寶脫襪子。 其實寶寶手腳冰涼不是什麼大問題， 只要寶寶睡覺的時候蓋好被子就可以了。 寶寶穿上襪子會感覺到不舒服， 鬆緊口對寶寶的血液迴圈不利， 影響寶寶睡眠的品質。
搖著睡覺
寶寶哭鬧的時候， 媽媽總會想將寶寶報到懷中或者在嬰兒床中搖晃個不停，
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摟著睡覺
媽媽給了方便照顧寶寶， 就將寶寶放在自己身邊睡覺。 寶寶被摟著睡覺不利於呼吸， 而且寶寶會吸入媽媽排除的廢氣， 導致寶寶的長不高個子， 睡眠品質低， 還有可能會感染媽媽的疾病。 摟著睡寶寶很難活動四肢， 非常不利於生長發育。
媽媽晚睡
寶寶睡覺晚很大程度上是受家長的影響， 晚上到了睡覺的時間不願意上床， 睡眠的時間往後推、長時間難於入睡， 這類晚睡的寶寶容易養成愛鬥、自我控制力差、多動症等症狀。
開著燈睡家長為照顧孩子會將臥室燈開著，
