現代女性缺鐵性貧血比較嚴重， 多數原因是不想發胖， 而選擇精細清單的飲食， 對動物內臟等食物基本不吃， 醫生表示， 女性需要多補鐵， 特別是分娩是大出血的產婦更需要大量補鐵。 缺鐵的女性存在著巨大的健康隱患。 鐵是產生血紅蛋白的重要元素， 血紅蛋白可以説明紅細胞在你的身體中攜帶氧氣， 所以如果缺鐵會導致貧血。 如果已經開始出現以下的7個徵兆， 就趕快去醫院做個鐵蛋白檢測吧！
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女人缺鐵的7個危險徵兆
頭痛症
雖然在缺鐵的情況下氧氣還是會優先供給給人的大腦， 但即使這樣也達不到腦補供氧的正常標準。 如此一來， 腦部動脈就會膨脹， 從而導致頭痛。
容易疲倦
易乏是最常見的缺鐵表現， 同樣也是最不容易發現的。 女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺， 並視為生活的一部分。 然而， 鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，
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脫髮
當你的身體感應到鐵的不足時， 會優先供應那些要害器官和組織而不是你的頭髮。 這種棄車保帥的生理行為則直接導致脫髮， 甚至每天掉落100根以上。
月經過多
導致女性缺鐵的最大威脅就是月經過多。 在經期大量的流失血液並得不到有效的補充會讓鐵的成分大量缺失， 如果你每隔兩個小時就需要更換衛生棉條的話， 趕快去看婦科醫生吧。
臉色蒼白
血紅蛋白讓你的皮膚看起來紅潤。 關注你的嘴唇、牙齦和下眼瞼， 如果顏色明顯不正常的話， 可能缺鐵的情況已經發生了。
無緣無故的焦慮
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就算你的生活壓力並不大， 缺鐵也會讓你變得焦慮。 缺氧導致身體中交感神經系統的快速運轉和心跳的加快， 儘管你是在放鬆的狀態下。
素食主義者
營養學家指出， 雖然肉類（包括家禽和魚）中富含的血紅色素鐵的成分是植物中的兩到三倍， 但是均衡營養的搭配也可以讓素食主義者獲得足夠的鐵。 比如鐵含量非常豐富的綠葉菜、全麥食品和豆類搭配富含維生素c的青椒、漿果和西蘭花就是很好的組合。