媽媽要有耐心培養寶寶的睡眠習慣

寶寶在睡眠不充足的情況下， 寶寶的抗壓力、注意力、忍耐力、好奇心、靈活性等方面都可能表現不夠好。 所以媽媽們要有耐心地培養寶寶的睡眠習慣。

媽媽要有耐心培養寶寶的睡眠習慣
孩子不能好好睡覺？
三分之二的成長荷爾蒙是在夜間由腦垂體分泌的。 這種荷爾蒙能夠刺激其他內分泌腺， 啟動內分泌腺的活動， 對孩子的成長和身體發育起著重要的作用。 這些重要過程都是在孩子睡覺的時候完成的， 如果孩子睡不好覺， 總是驚醒， 會導致生長發育遲緩。
此外， 在睡眠不充足的情況下， 孩子的抗壓力、注意力、忍耐力、好奇心、靈活性等方面都可能表現不夠好。 實際上， 假如你留意觀察那些愛發脾氣、注意力不集中的孩子時， 你會發現他們大多存在睡眠時間不規律的現象。 正是由於這個原因， 困倦的孩子才會耍性子並哇哇大哭。
與此相反， 睡眠好的孩子情緒較好， 能夠集中精力， 富有好奇心， 學習能力也比較強。 此外， 孩子的免疫機能在睡眠的過程中非常活躍， 因此足夠的睡眠能夠提高對疾病的抵抗力。 讓孩子睡好覺是培養健康聰明孩子的首要方法。 因此， 即使媽媽覺得孩子在夜裡醒過來很麻煩， 也要努力哄他繼續入睡。
不止一次的反復驚醒
周歲前的孩子， 還沒有完全形成作息規律， 不但很難哄， 睡著了也會時常醒來。 此外， 由於睡眠淺， 常做噩夢， 對外部的刺激也反應敏感。 敏感的孩子睡不到一兩個小時就會醒過來哭， 或者翻來覆去地不肯入睡。
孩子醒來以後， 如果沒有媽媽的幫助， 很難再睡著， 這個階段的孩子是不會自己入睡的。 從媽媽的角度考慮哄孩子不容易， 但孩子能睡好覺就可以培養出規律的睡眠習慣， 所以媽媽還是要有耐心。
小編總結：在寶寶出現不好的睡眠習慣時， 媽媽要耐心地培養寶寶地睡眠習慣， 對寶寶日後的發展有好的幫助。
（兼職編輯：陳曉靜）