媽媽親身總結三個方法，讓寶寶睡眠沒再出過問題

睡覺才是最大問題， 有必要系統性☆禁☆學習

沒生孩子之前， 我以為吃是養孩子最大的問題， 生完孩子之後一個星期， 我突然醒悟， 睡覺才是最大的問題。

從月子裡， 我就開始致力於寶寶睡眠問題的研究， 很幸運， 一開始百度， 我就讀到了王榮輝老師的文章， 越讀越覺得有必要系統學習， 但是說實話， 一開始還是覺得養孩子嘛， 居然為了睡覺還要花錢聽網路課， 有點匪夷所思， 但是出了月子， 經過一個月的折騰， 最終決定， 買！

學習安睡技巧後， 寶寶睡眠沒出過問題

現在回看這個決定， 應該算是無比正確， 因為小娃的睡眠出了小之後幾乎一直在軌道上，

首先， 要規律作息， 吃玩睡的模式最理想， 但是也不必拘泥， 能夠吃睡玩也不錯， 吃完吃睡也可以， 總之保持一定的時間間隔， 慢慢往理想狀態靠近。

其次， 是要“放電”， 包括感官刺激和運動， 我出了月子就開始帶小娃出門， 儘管被無數大媽數落， 我仍義無反顧， 插播一下， 在此過程中， 不穿襪子也是被重點攻擊的， 我仍舊當作耳旁風；對於運動， 我月子裡就開始讓他腹趴， 最初是為了緩解脹氣，

最後， 與寶寶找到和諧的節奏， 我覺得王老師的這句話說的特別精髓， 育兒是一件私密的事， 你和娃找到和諧的節奏就好， 不用太在意“應該怎麼樣”。

如果媽媽有被寶寶睡眠問題困擾的情況， 可以參考上述寶寶媽媽， 從規律寶寶作息， 促進感官刺激， 多讓寶寶參與戶外活動和俯趴等方法去解決。

這裡有1600多位的媽媽也和我一起在學習《寶寶安睡技巧》， 她們的真人實踐分享也可以為各位媽媽做個參考。

石媽媽說：寶寶剛滿4個月就不用夜奶了， 朋友都覺得不可思議

魔媽媽說：用了3周時間， 寶寶不哭不鬧， 困了睡覺

九媽媽說：按老師方法斷了夜奶， 寶寶一覺睡到五六點

我們在成為媽媽之前，

都沒有學過如何做個好媽媽

但這並不是寶寶成長出現問題的藉口

做一個好媽媽， 需要不斷的學習、踐行

才能跟得上孩子的成長

為了寶寶， 也為了自己

學習做一個好媽媽， 永遠不晚