媽媽該如何為自己減壓？

（配圖）

* 講述：

是的， 我是一個有點拖拉的人， 我總是在朋友的生日前一天才去買禮物， 總是要到截止日才去超市買促銷商品。 不過我對待寶寶可不拖拉， 所有的東西都是早早地就準備好了， 就怕他凍了、餓了、不開心了。 但是我最近發現照顧寶寶變得越來越力不從心， 原因不在寶寶， 而在我自己身上。

每天晚上， 哄寶寶睡覺以後， 我便開始磨磨蹭蹭。 無聊的電視節目， 我邊看邊罵， 卻還是不停按動遙控器， 一個台一個台按過去， 看著指標就快指向12點， 我的心裡一直在催促自己：趕快去睡覺吧， 不然明天又整天都沒精神，

寶寶可是一早就要醒了的呢！45分鐘之後， 我的身體依然賴在沙發上， 連姿勢都沒有變過……

第二天， 寶寶在6點半準時地掙開眼睛， 見媽媽還沒過來身邊， 忍不住哭鬧起來， 我被驚醒， 倏地飛奔向寶寶一一啪嗒， 腳踝狠狠地撞在嬰兒床邊， 瞬間紅腫起來。 一瘸一拐地抱起寶寶， 心想：我這是何苦呢？

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* 解析：

從醫學的角度來講， “拖延症”是“強迫症”的一種， 對這些人群來說， 拖拉不是什麼毛病， 而是一種生活方式， 這往往是因為內心的深層因素作祟，

他們往往是因為內心不夠有自信， 甚至害怕面對， 才會拖拉著不去做某件事。

那麼， 靚仔媽媽難道是因為害怕睡覺才不去睡？顯然不是。 實際上， 作為一個新手媽媽， 雖然內心充滿了真摯的喜悅與愛， 但是， 壓力和擔心也是無時無刻不存在的， 照顧寶寶需要花體力， 而且總是會為寶寶的細枝末節焦慮， 心理負擔是很重的。 所以， 親仔媽喜歡在午夜， 隨意地發發呆， 看空洞的電視節目， 視作減壓的一種行為。