媽媽該怎樣為10個月寶寶安排一天的飲食？

10個月的寶寶已經可以吃大部分的輔食了， 在保持寶寶奶量的同時， 也是要注意合理添加各種輔食， 以滿足寶寶健康發育的需要。 在安排一天六餐的時間外還要注意食物多樣化， 避免寶寶養成挑食的習慣。

寶寶一天用餐時間安排

寶寶一天用餐時間安排

10個多月的寶寶該如何安排一天的飲食的？小寶寶一天可以安排三頓奶， 三頓輔食。 第一頓早點， 可以給寶寶 奶粉 ， 第一頓安排在早上6點左右；第二頓早飯安排在早上8點左右， 以輔食為主；第三頓午飯， 也是以輔食為主；第四頓為下午2、3點左右的午點，

以奶粉為主；第五頓晚飯安排在晚6點左右， 以輔食為主；第六頓夜宵安排在晚10點左右， 一般是奶粉。

三餐輔食吃什麼？

寶寶一天要吃六餐， 其中三餐要以奶粉為主， 而其他三餐則要添加各類輔食。 總之早、中、晚三頓輔食， 以粥、爛飯、軟面為主， 奶粉作為點心。 適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。 多給孩子吃新鮮的水果， 但吃前要幫他去皮去核。 9個多月的嬰兒應增加一些土豆、白薯等根莖類食物， 增加一些粗纖維的食物如蔬菜， 但要把粗的老的部分去掉。 9個多月的小兒已經長牙， 有咀嚼能力了， 可以讓他啃硬一點的東西。

寶寶一天六餐具體食物可以參考以下食譜：每日正餐：蔬菜泥（每日2次， 中午和晚上）、配方奶粉（按正常頓數減去1次進行）、稀飯（張牙的話可用軟飯）1頓（中午比較好）。

其他輔食：新鮮瓜果（1天1次即可， 少量， 否則會腹瀉）、肉餅蒸雞蛋（肉要剁爛， 最好不要有肥肉， 建議隔天， 而且量以小半碗為好， 多的大人吃掉）、適量的非垃圾食品類的零食（不能是果凍、糖、蜂蜜、膨化食品、帶色素食品）如果要額外添加營養劑最好是根據醫生指導後再進行補充。 正常孩子不要再增加任何營養素， 但如有明顯症狀（如出現後腦脫髮圈， 要補鈣）的， 建議帶孩子做下微量元素測試（毛髮測試）， 再到大醫院去根據結果補充養成不挑食的良好飲食習慣要從小寶寶開始。 10個月大的孩子， 更多要讓他/她學會吃所有的食物， 凡主食類的， 都可讓他嘗嘗， 養成不挑食的習慣最為重要（大人要以身作則， 此時的孩子， 已經有很強的模仿和學習能力， 壞習慣往往是家長自己造成的）

嬰兒輔食製作方法

嬰兒輔食製作方法

1、奶油芹菜魚湯做法：準備植物奶油、芹菜碎、魚肉末。 把洗淨的魚放熱水中煮後研碎， 把醬油倒入鍋內加少量肉湯， 再將切碎的魚肉上火煮， 邊煮邊攪拌， 煮好後放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

2、蒸蝦做法：準備碎蝦與肉湯。 把蝦剝去外殼， 洗乾淨後用開水煮片刻， 然後研碎， 再放入鍋內加肉湯煮， 煮熟後加入用水調勻的澱粉和少量鹽， 使其呈糊狀後停火。

3、蘋果白薯糊做法：準備蘋果半個切碎、白薯30克-50克。 把白薯洗淨去皮後切成薄片， 把蘋果洗淨去皮去核後也切成薄片， 然後把白薯和蘋果片先後放入鍋內，

加少許水後用微火煮， 煮好後加少許冰糖。

4、雞蛋鮮蔬湯做法：準備雞蛋、碎胡蘿蔔、圓白菜適量以及肉湯。 把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中， 用筷子攪拌成小疙瘩， 把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後， 再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

5、肉末海味麵條做法：準備豬肉末、麵條、海味湯、調味料適量， 一歲內的寶寶最好不用。 把麵條放入熱水中煮後切成小段， 和2小匙豬肉末一起放入鍋內， 加海味湯後用微火煮， 再加適量醬油， 把澱粉用水調勻後倒入鍋內攪拌均勻後停火。