媽媽課堂：懷孕初期胎教方法

1 1、情緒胎教。

孕1個月時， 可以早晨起床後和晚上做情緒胎教（能讓孕媽媽感覺輕鬆、快樂、幸福的方式都是很好的情緒胎教內容）；早晨起床後、早9點至晚6點和晚上做營養胎教（根據孕媽媽和胎寶寶的不同變化， 補充相應的必需營養， 以保證孕媽媽營養全面）；晚上做運動胎教（運動方式要以“緩、慢”為主， 避免過於刺激和猛烈的運動）；早9點至晚6點和晚上做意念胎教（孕媽媽情緒達到最佳狀態時， 想像小寶寶的形象）。

2 2、嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫。

胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後， 亦會引起一定的條件反射，

從而激發胎兒活動的積極性， 形成良好的觸覺刺激， 通過反射性軀體蠕動， 以促進大腦功能的協調發育。 孕婦每晚睡覺前先排空膀胱， 平臥床上， 放鬆腹部， 用雙手由上至下， 從右向左， 輕輕地撫摩胎兒， 就像在撫摩出生後的嬰兒那樣， 每次持續5分鐘～10分鐘。 但應注意手活動要輕柔， 切忌粗暴。

3 3、制定胎教計畫。

從懷孕開始， 根據自身情況， 識別和選擇適合自己的胎教方法。 孕24周以後， 可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 自此時開始， 每晚可讓孕婦平臥床上， 放鬆腹部， 使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。 這樣反復的鍛煉， 可以使胎兒建立起有效的條件反射， 並增強肢體肌肉的力量。 經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，

抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。 但要記住， 一旦胎兒出現踢蹬不安時， 便應立即停止刺激， 並輕輕撫摩之， 以免發生意外。

4 4、保持平和的心態。

准媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康， 還對胎兒的發育產生著深刻的影響。 懷孕早期應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點， 在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定， 切忌大悲大怒， 更不應吵罵爭鬥。

5 5、給常給肚子裡的寶寶聽點古典音樂。

古典音樂不是古老的音樂， 而是經典之作， 流傳千古。 或者一些經典誦讀， 什麼叫做經典誦讀， 誦讀是人類的語言， 人類的語言也非常豐富， 而經典的語言更是優雅， 還有他有無窮的內涵， 因此我們要選的胎兒教育的教材就選擇這兩種，

那我們怎麼做， 就是教學的方法要把握， 教學的方法要越簡單越好， 那怎麼簡單， 就是越自然越好。

6 6、聽覺胎教。

孕20周， 胎兒的聽覺功能已經完全建立。 母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒， 而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。 因此， 孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞， 以便給胎兒一個良好的刺激印記。 對話胎教要求父母雙方共同參與， 因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的， 久而久之， 也不失為一種良性的音波刺激。 父母可以給胎兒起一個中性的乳名， 如“平平”、“樂樂”等， 經常呼喚之， 使胎兒牢牢記住。 如此， 嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名， 便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生， 而有一種安全感，

很快地安靜下來。

7 7、視覺胎教。

胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。 孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前， 胎兒還不能凝視光源， 直到孕36周， 胎兒對光照刺激才能產生應答反應。 因此， 從孕24周開始， 每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源， 照射孕婦腹壁胎頭方向， 每次5分鐘左右， 結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次， 以利胎兒的視覺健康發育。 但切忌強光照射， 同時照射時間也不能過長。

溫馨提示：

懷孕的寶媽們一定要注意管理好自己的情緒哦， 大起大落的情緒最不利於孩子的生長， 寶寶在肚子裡是能感覺到的哦！這個時候的爸爸不要以為自己沒事哦， 媽媽們懷孕後爸爸責任更大呢，

既要照顧老婆更是要照顧媽媽肚子裡的小寶寶哦， 不可在家裡抽煙、情緒的控制這些都是常識了， 更重要的是要給予懷孕的媽媽愛的支撐哦！這樣也是另一種胎教呢， 讓寶貝提前感受世界的美好！