媽媽請注意 強迫饑餓讓寶寶吃飯不可取

饑餓法影響正常發育

國外媽媽給我們提供了經驗比如饑餓法：孩子既然如此不願意吃飯， 就按照他的“意思”一兩天不吃飯。 孩子要真的餓了， 自然會主動吃飯了。 但究竟這個方法是否一定符合咱的寶寶?

強迫性的饑餓療法是不可取的。 長期利用這個方法來達到讓孩子吃飯的目的， 會影響到孩子的正常發育。 饑餓療法並不會徹底改變孩子的飲食習慣。

不愛吃飯是父母造成的

如果你希望孩子吃飯不是難題， 我們先看看原因， 再尋求解決辦法——現在， 有些家長為了讓孩子吃口飯， 有時唱， 有時叫，

追著孩子滿屋子跑。 孩子吃飯難的原因到底在哪兒呢?其實很多原因是由於家長求多心理所造成的。

不少家長認為， 孩子吃得越多， 才能長得越好。 於是就填鴨似地拼命給孩子塞， 殊不知這麼一來， 孩子的胃口被塞壞了， 吃飯成了負擔， 甚至產生逆反心理， 因此逐漸不愛吃飯。 其實， 孩子一天食物的總量基本上是保持平衡的， 也就是說， 某一餐吃得較少， 到下一頓孩子定會多吃些彌補回來。 因而不要太擔心某一兩餐吃得不足， 也不必強制使用饑餓的方法去迫使孩子吃飯。

吃多少由孩子決定

吃什麼由父母決定， 而吃多少應由孩子決定。 作為父母， 重要的是去選擇和調配適合寶寶口味同時又有營養的食物， 至於吃多少，

孩子自己會知道。 喝奶的時間就喝奶， 吃飯的時間就吃飯。 如果寶寶這一餐飯沒有吃， 當中也不要喂， 等至下頓再繼續吃。

重要的是， 要培養孩子按時吃飯的習慣， 在飯前1個小時之內不吃任何東西， 包括湯、水等。 做一些適宜孩子口味的飯菜也很重要。

愛心提示：夏天寶寶不吃飯因素與解決辦法

空調太低 冷飲吃多

夏天胃口不開的現象其實很普遍， 由於天氣熱， 出汗多， 影響了身體裡的消化液分泌， 胃腸的蠕動功能減少， 消化酶的作用降低， 人就會覺得沒胃口。 大人相對來說容易調節， 不過寶寶不愛吃飯， 除了這些原因外， 基本上都是父母們給“養”出來的， 一些給孩子準備的降暑行為事實上是“好心辦壞事”。

先說空調。 很多年輕爸媽認為孩子的胃口是被熱壞的，

想想開足空調總可以了吧?不過要知道， 空調病裡有一項就是影響食欲， 孩子的身體調節功能還未完善， 從低溫的空調房裡一下來到高溫的室外， 比大人更容易得空調病， 專家建議， 室內外溫差別超過5℃。

再來說冷飲。 很多爸媽都曉得夏天不好給孩子多吃霜淇淋、冰棒等冷飲， 然後就想用綠豆湯等家庭造的冷飲來給孩子消暑， 實際上， 綠豆湯都不要給孩子多吃。 為什麼?綠豆湯降暑功能是不錯， 不過孩子的胃口就那麼點大， 吃過綠豆湯了其他的就吃不下了。

按摩有助消化

夏季要想讓寶寶胃口大開， 王俊怡指出， 首先要保證寶寶充足的睡眠， 睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞， 使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。

媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食， 不要強迫寶寶。 孩子有時吃得多些， 有時吃得少一點， 家長不必大驚小怪， 或者硬要他吃完這份飯菜。 有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。 有的甚至產生反感、拒食， 日久形成厭食。

讓寶寶按時吃飯， 有助於消化道形成固定的條件反射。 經常變換烹調方法， 可以提高孩子進食的興趣， 從而改善食欲。

此外， 餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩， 不僅能促進食物消化， 也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

搖籃小貼士

1、多吃瓜類解暑

天氣炎熱會影響寶寶的食欲， 可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。

2、少吃甜食

平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品， 儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料，

飯前更應注意。

3、吃清爽涼拌菜

烹調方式多增加涼拌的菜肴， 使口感清爽;也可以在菜肴中添加水果， 比如番茄、鳳梨、芒果等食材， 也有開胃的作用。

4、喝山楂水

給寶寶熬些山楂水喝， 能夠起到開胃的作用。

5、炒菜時加點醋

做菜時添加一些香醋、米醋等佐料， 能促進消化。

6、給寶寶補鋅

給寶寶補鋅， 可以促進食欲。