胎教對於寶寶來說， 是非常的重要的， 如果媽媽能在寶寶的每個時期， 都進行胎教的話， 那麼將來的寶寶會變得非常的聰明的， 當然這也得講究對應的胎教秘法， 下面小編就為您介紹孕媽咪在孕早期的一些飲食胎教法。
懷孕第5～8周胚胎從“一個彈丸大小的肉珠“長成”一顆紅色的桃花花蕾”。
第5周：脊椎長出來了。
第6周：身體器官開始逐步形成。 在這一時期出現的兩對芽體將會在以後變成胎兒的雙臂與雙腿。
第7周：胎兒身體的主要器官繼續發育。 頭部開始經歷巨大的變化， 影響胎兒骨骼的整體發育。
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第8周：大部分的主要內部器官都已形成， 並發揮著各自的作用。 其中膽囊和脾臟發育相對較慢。
開始喜好酸味的食物， 出現孕吐
在第5～8周， 胎兒的生長是與母體的足少陽經脈息息相關的， 足少陽經脈所對應的器官是膽囊。
母體的肝臟和膽囊給胎兒提供血液和營養， 因此會變得較為虛弱。 在經歷著孕吐等各種不適症狀的同時， 孕婦往往會喜愛上酸味的食品。 這一時期飲食應當注意強化肝臟和膽囊機能， 胎兒的骨骼生長及減輕孕吐。
攝取充足的水分
約60%的孕婦在懷孕6-8周經常發生孕吐症狀。 時常吃一點東西可以減少輕孕吐症狀， 除此以外， 盡可能吃清淡的食物。
在入睡之前可以準備一些果汁、牛奶等飲料， 夜裡醒來的時候就可以喝上兩口。
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如果用餐後孕吐變重， 可以考慮減去一餐， 但同時必須好好研究什麼才是利於消化的食物和烹飪方法。 嘔吐非常嚴重的時候孕婦難以進食， 這時就有可能出現營養不良或脫水， 這無論對胎兒還是對孕婦都是有很大危害的。 一旦出現了進食困難的情況， 孕婦應當立刻諮詢醫生， 通過輸液等手段及時補充水分和營養。
孕婦血液中的鐵元素含量不足時， 孕吐症狀往往會變得更加嚴重。 為了改善這一情況並預防貧血， 應該相應地調整自己的飲食結構。
避免吃像涼粉、柿子和綠茶等食物，
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維生素B12的學名叫做鈷胺素， 由於它對貧血症狀有著特殊的改善效果而被人們稱作為”紅色維生素”， 它不僅直接參與造血， 還是蛋白質與核酸合成的重要威分， 並具有強化肝功能的作用。
另外， 缺乏維生素B6。 會使貧血狀況更加嚴重。 米糠、牛肝、酵母和養麥中含有大量維生素B6。
