您的位置:首頁>正文

媽媽警惕 冰箱裡的5種食物別給孩子吃

很多家庭都喜歡大採購, 一次性買許多食物放在冰箱裡, 想吃時隨時可以拿, 這對於生活是很方便的。 但是, 冰箱裡有食物孩子都能吃嗎?並非如此, 媽媽們快來看看吧。


媽媽要知道冰箱裡最沒營養的食物

5種冰箱裡最沒有營養的食物

1、甜飲料:比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。 它們通常沒有營養, 但是熱量卻很充足。 建議媽咪把這些甜飲料“趕走”, 換成白開水或者新鮮果汁, 這些飲料沒有熱量, 能讓寶寶保持水分, 補充營養。

2、加工肉製品:包括午餐肉、香腸和火腿等, 這些是最不健康的食品,

Advertisiment
因為這些食品含有大量的鈉, 有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。 據美國癌症研究學會報告, 防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。 鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。 所以媽咪們還是少給寶寶吃為妙。

3、全脂乳製品:乳製品含有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素, 但是全脂乳製品也含有大量的脂肪和膽固醇。 如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶, 一個星期內攝入的熱量就會達到1904卡。 還是換成低脂或脫脂產品吧!不過對於正在長身體的寶寶來說, 每週適當喝2-3次是可以的。

4、霜淇淋:很多家庭的冰箱裡一定會準備爽口的霜淇淋, 可是, 即便寶寶每天只吃半杯霜淇淋, 反式脂肪酸、飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額,

Advertisiment
容易給寶寶帶來肥胖的風險。

5、醬製品:冰箱裡經常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或乳酪。 兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡, 鈉增加380毫克。 黃豆醬、豆瓣醬等醬製品, 也都是鈉含量極高的食品, 寶寶也最好少吃。


別讓冰箱殺了食物的營養

別讓冰箱“殺”了食物的營養

除了以上5種不健康的食物, 很多原本健康的食物放進冰箱後, 反倒變得沒有任何營養價值了。 冰箱不是“保險箱”, 媽咪們別把食物通通塞進去。 其中有一些食物是不適合待在冰箱裡的。

1、香蕉、荔枝等熱帶水果:倘若將香蕉、荔枝、火龍果、芒果、龍眼、木瓜、紅毛丹等熱帶水果放入冰箱, 過不了幾天果皮就會凹陷, 並出現黑褐色的斑點, 這是水果凍傷的表現。

Advertisiment
水果凍傷之後不但營養成分遭到極大破壞, 而且很容易變質。 若一定要將熱帶水果放入冰箱, 也應置於溫度較高的蔬果槽中, 保存時間不能超過兩天。

2、黃瓜、青椒:黃瓜、青椒在冰箱中久存, 會出現凍傷--變黑、變軟、變味, 黃瓜還會長毛髮粘。 因為冰箱裡存放的溫度一般為4℃至6℃左右, 而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃, 青椒為7℃至8℃, 因此不宜久存。

3、番茄:番茄經低溫冷凍後, 肉質呈水泡狀, 顯得軟爛, 或出現散裂現象, 表面有黑斑, 煮不熟, 無鮮味, 嚴重的則腐爛。

4、巧克力:放進冰箱的巧克力在拿出來後, 表面容易出現白霜, 不但失去原來的醇香口感, 還會利於細菌的繁殖。

5、魚:冰箱中的魚不宜存放太久。 長時間冷藏, 就容易出現魚體酸敗, 肉質發生變化,

Advertisiment
不可食用。


冰箱裡的食物擺放有技巧

冰箱擺放 媽咪切記4要點

冰箱裡面亂糟糟, 食物滿滿的堆在一起, 生熟食並排擺放……糊塗的媽咪們可千萬別再這麼做了!你知道嗎?冰箱的擺放也會影響食物的營養價值。 想讓寶寶吃到最新鮮、最健康的食物, 從此刻起靚媽就要好好收拾一下自家的冰箱了。

1、冰箱食物不宜過滿:冰箱存放食物不宜過擠, 最好是留有一定的空隙, 這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對流, 以此來減輕機組的負荷。 而且過多的食物擠在一起, 還非常容易導致食物間細菌的交叉感染, 導致人體出現各種不適以及各種疾病。

2、肉類食物要先處理:在購買一些魚肉、豬肉、牛肉等食物時, 最好是能進行一些相對應的處理後,

Advertisiment
再放入冰箱。 像鮮魚、肉等食物最好是先用塑膠袋封裝, 再放入冷凍室貯藏。 這樣做可以大大的減少冰箱中的細菌傳播。

3、生熟食不要放在一起:生食以及熟食其存放時間以及溫度要求都有著不同的規定, 而且在生食中普遍都存在有各種寄生蟲以及細菌, 和熟食放在一起會污染了熟食。

4、定期清潔冰箱:冰箱的確是能幫助我們保鮮食物, 但同時也是各種細菌以及病毒的滋生地, 因此在平時一定要注意定期清潔冰箱, 以此來保證冰箱的衛生。

小編總結:冰箱裡各式各樣的美味食物, 難道都是適合寶寶吃的嗎?當然不是!寶寶正處在長身體的高峰期, 很多食物不僅沒有營養價值, 反而會危害寶寶的身體健康, 媽咪們一定要小心了。

媽咪們一定要小心了。

相關用戶問答