其實， 每個女人都是一頭好奶牛！那麼， 在試過無數催奶方法仍然失敗的時候， 你怎麼才能讓自己變成一頭好奶牛呢？唯一的秘訣就是——吸吮！
多吸才是王道!
有的媽媽會有疑問， 已經沒有奶了， 光吸吮有用嗎？其實， 這個吸吮不是指的簡單吸吮， 而是要達到有效刺激噴乳反射的吸吮。
讓我們來看看乳汁分泌的原理：
當你生完寶寶後， 體內的荷爾蒙濃度急劇下降， 這個時候大腦中會分泌出大量的泌乳素， 刺激乳腺管增生， 使乳☆禁☆房開始分泌乳汁， 滿滿的存在你的輸入管及輸入竇中。
當寶寶第一次吸吮乳☆禁☆房時，
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引起噴乳反射的刺激包括：寶寶的吸吮、媽咪聽到寶寶的哭聲、媽咪要保持愉悅而自信的心情， 如果媽媽因為疼痛、焦慮、疲倦、導致心情不好的話， 則會抑制噴乳反射。
再看看乳汁分泌供需原理：
乳汁的產生與泌乳量受乳☆禁☆房完全排空及吸吮次數的影響， 就是說寶寶吸吮越多， 乳汁分泌就能越多。 >>>相關閱讀：揭開奶水不足的“假像”
看到這兩個原理， 讓我們再研究一套簡單易行的催乳操作方法：
1.媽媽放鬆， 聽音樂還是用其它方法都行， 總之達到放鬆， 愉悅的目的就可以。 （話說國外的奶牛養殖都給放音樂的， 哈哈）
2.找一個最舒服的坐位， 就像平時喂寶寶的姿勢就可以，
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3.雙手輕輕的提拉、旋轉按摩乳☆禁☆頭， 以食指觸碰乳☆禁☆頭最前端敏感處（用力要適度， 感覺很舒服， 而不是疼痛或難受。 ）
4.想像可愛的寶寶正在吸吮（或者是寶寶的爸爸， 其中奧妙自行體會）
5.當你感覺乳☆禁☆頭突然堅挺， 食指摸到濕濕的， 就說明噴乳反射建立， 趕緊擠奶或喂寶寶吧！
操作時間及次數：有空就做， 一直到你的乳量充分滿足寶寶需求為止。
操作要點：每次儘量多的擠奶， 一直到乳☆禁☆房空的不能再空為止。
奶量少的媽媽們試試看， 也許一開始還不能很好操作， 慢慢來， 多幾次就會頓悟， 等著你的奶水噴射而出吧。
產後儘早哺乳是開奶的關鍵之一。 現在很多醫院並不會很快的讓你哺乳， 如果有條件的話， 新媽媽產後有必要向醫生申請一下，
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孕期的好心情和對寶寶的期待也是有利於日後乳汁分泌的， 准媽媽們要注意哦。 事實上， 在孕中期准媽咪的乳☆禁☆房就會有反應， 有的人到孕6、7個月時， 乳☆禁☆房就會有少量分泌物了， 這樣的媽媽更具有當好奶牛的潛質。 >>>推薦新媽媽催乳食譜：冬菇雞翅
