媽媽辛辛苦苦做出來的，你到底吃不吃？！你是不是不愛我

原本應該是一個很簡單的問題“寶貝你餓不餓？”， 但這場關於吃的戰爭很容易便變成了“你到底愛不愛我！”……

媽媽做得那麼辛苦， 你怎麼一口也不吃？全部扔在地上、吐出來， 看到勺子就哭， 靠近餐椅就嚎。 壓力山大的媽媽經常崩潰哭起來。 吃飯成了媽媽， 寶貝， 甚至全家人都感到緊張的時刻。

“可是她真的吃得太少啦！”， “可是她真的不吃啊， 都要成仙了！”， “體重已經幾個月沒有長了！”……

全世界有太多的小朋友“不吃飯”， 太多父母在抱怨著同樣的事， 但絕大多數時候， 孩子都是健康的， 正常的。 他們每一個都有著自己的的發育曲線，

當你的孩子的發育狀況低於生長曲線的-2Z那條線（差不多是3th percentile）， 值得去做一個檢查， 看孩子是不是有病理的原因導致生長緩慢。 如果檢查結果一切正常， 請接受孩子是健康的， 接受他本來的樣子：路上的行人有高矮胖瘦， 為什麼要家長接受自己的孩子的身高體重在平均值以下那麼難呢？況且這並不意味著成年年後的身高體重在平均值以下。 100個健康的孩子有著100個身高體重值， 有50個排在前50， 有50個排在後50。 生長曲線是由健康孩子的資料繪製的， 在正態分佈中低於兩個標準差（低於-2Z值曲線）並不意味著孩子是不健康的， 只是提示你或醫生， 這個孩子的健康值得關注，

進食是為了獲得營養和能量以活下來， 是為了生長， 是為了進行各種日常活動。 如果一個健康的孩子不吃（其實只是吃得沒有你期望的多）， 是的， 他可能是生長放緩了。 為什麼不呢？沒有人可以一直以每週多少克的速度增長體重。 難道不是應該擔心當孩子一直長很快嗎？除了生長發育會慢下來， 你可以考慮他是不能量消耗不夠， 還不夠餓。 讓不愛吃飯的孩子多活動， 多運動吧。 但這也不一定對“不吃”有效的， 因為嬰幼兒的活動能力限制了他的能量消耗。 恐怕真的沒有什麼特別有效的好辦法讓不願意多吃的孩子多吃。

你能強迫孩子吃嗎？他們會閉著嘴， 會推開食物， 會哭鬧抗禦， 甚至吃進去吐出來， 嘔吐...不如尊重孩子， 相信他比你更知道自己是不是餓了， 知道自己是不是要吃。

除了讓孩子增加活動量， 還有一些不太有效的辦法可以嘗試：比如， 自己吃或許能讓孩子有興趣吃一點；她平常喜歡的食物或許能讓孩子有興趣吃一點；有豐富的選擇或許能有她感興趣的食物吃一點；和家人或者同伴一起吃或許能讓孩子有興趣吃一點.....這些你可以試著去做的。

另外， 玩遊戲啊， 看電視啊， 家長唱歌跳舞表演節目啊……這些轉移注意力的辦法或許能讓孩子吃一點， 但是這些都是不鼓勵的行為。 習慣養壞了， 比不吃飯本身更加糟糕，

總結一下就是， 不愛吃飯這個問題非常普遍， 不一定是孩子出了什麼問題。 幾個月不長體重， 甚至體重下降雖然是由吃得少造成的， 但也不一定是孩子的健康出了什麼問題。 當發育低於生長曲線的-2Z， 值得去做一個檢查看孩子有沒有潛在的健康問題， 如果一切正常， 請接受孩子的身材， 就像她完全接受你的許多不完美。

生長不是勻速的， 也不是每個孩子都有一樣的發育軌跡， 他們有的長得很快， 後來慢下來， 有的長得不快， 後來卻慢慢追上來， 有的青春期來得晚， 長得慢但是生長發育持續得更久……哎喲， 試著看到整體和大局， 以三個月， 半年， 一年， 五年， 十年....從人生的維度來看待孩子的發育。

孩子不愛吃飯不是你的錯， 不是你不會帶孩子， 不是你做的食物不好吃， 不是你對孩子的健康不負責任， 不用自責。 焦慮的情緒可能影響孩子對吃飯這件事的態度。

面對一個健康卻不愛吃飯的孩子， 雖然有一些不太有效的小方法可以嘗試， 但是最根本的還是調整你的期待和心態。 放輕鬆一點， 堅持做對的事， 剩下的交給孩子自己決定。 尊重孩子（的胃）不是一句口號， 應該變為行動。