媽媽需注意：哺乳期這些東西不能吃！

很多新媽媽們都很關注的問題母乳餵養不能吃什麼?為了促進乳汁更好的分泌， 媽媽們在飲食上要特別注意。 那麼母乳餵養忌吃什麼?

母乳餵養忌吃什麼

母乳餵養忌吃什麼

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡， 不要吃那些刺激性的物品， 包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等， 母乳餵養的媽媽們一定要重視此項。

(1)酒：一般而言， 少量的酒可促進乳汁分泌， 對嬰兒亦無影響;過量時， 則會抑制乳汁分泌， 也會影響子宮收縮， 故應酌量少飲或不飲。

(2)咖啡：會使人體的中樞神經興奮。

1杯150毫升的咖啡， 即含有100毫升的咖啡因， 正常人1天最好都不要超過3杯。 雖無證據表明它對嬰兒有害， 但對母乳餵養的媽媽來說， 應有所節制地飲用或停飲。

(3)太過刺激的調味料：如辣椒等物， 母乳餵養媽媽應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化， 且熱量偏高， 應酌量攝取。

餵養期間的飲食注意

4、香煙和煙草：如果母乳餵養期間仍吸煙的話， 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示， 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響， 因此， 母乳餵養媽媽最好能戒煙， 並避免吸入二手煙。

5、母乳餵養新生兒期間， 媽媽最好不要吃魚、蝦等食物， 以免誘發濕疹， 特別是父母有過敏史的嬰兒。 喂母乳期間，

媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等後， 寶寶會出現腸膠痛樣反應， 主要表現為哭鬧、難以安慰或更頻繁地吃奶(形成惡性循環)。

6、餵奶期間， 媽媽儘量不要吃醃制的魚、肉一類食物。 一般成人每天食鹽量為4.5—6克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增高。

7、如媽媽因服藥而暫停餵奶， 注意要每天按喂哺時間把奶擠出， 保證每天泌乳在3次以上。 擠出的母乳就不要再喂給寶寶吃了， 以免其中的藥物成份給寶寶帶來不良影響。 建議在自行服藥前， 征得醫生建議， 以便服用適合的藥物。

寶寶吐奶怎麼辦

寶寶吐奶了， 應該怎麼辦?

1、上身保持抬高的姿勢：一旦嘔吐物進入氣管會導致窒息。

因此在讓孩子躺下時， 最好將浴巾墊在孩子身體下面並要保持上身抬高。 如果孩子躺著時發生吐奶， 我們可以把孩子臉側向一邊。

2、吐奶後， 要多注意觀察孩子的狀況：在孩子躺著時要把孩子頭部墊高， 或者索性把孩子豎著抱起來。 吐奶後， 孩子的臉色可能會不好， 但只要稍後能恢復過來就沒有問題。 另外， 根據情況可以適當地給孩子補充些水分。

3、補充水分要在嘔吐後30分鐘進行：孩子吐奶後， 如果馬上給孩子補充水分， 可能會再次引起嘔吐。 因此， 最好在吐後30分鐘左右用勺先一點點地試著給孩子喂些白水。

4、吐奶後， 每次餵奶數量要減少到平時的一半：在寶寶精神恢復過來， 又想吃奶的時候，

我們可以再給寶寶喂些奶。 但每次餵奶量要減少到平時的一半左右， 不過餵奶次數可以增加。

小編總結：以上就是對母乳餵養媽媽不能吃什麼問題的解答。 可以看出， 母乳餵養媽媽還是有很多忌口的， 比如一些刺激性食物、油炸食品、海鮮類等， 這些食物可能影響自身和寶寶的健康， 望媽媽們注意忌口。 此外， 小編還要個各位媽媽們提個醒。 母乳餵養不能吃冰鎮或涼性的水果。 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。