嬰兒從出生後兩個月左右開始， 由父母幫助做些簡單的體操， 有助於促進他們的身體發育。 動作要領如下：
2～4個月， 使嬰兒習慣于四肢運動。 嬰兒平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈， 再將兩下肢交叉伸屈。 腿要儘量彎曲， 而後伸直， 最後兩下肢同時伸屈。 每一動作重複2～3次， 以鍛煉肩部及腿部的肌肉。
4～6個月， 除四肢外， 開始身體的運動。 握住嬰兒雙腳， 將其身體左右各翻轉一次， 剛開始， 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手扶其上身翻身。
6～8個月， 為開始爬行、站立做準備運動。 使嬰兒仰臥、握手， 然後緩慢抬起上身，
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8～10個月， 使嬰兒俯臥， 手持他的腳脖子， 待他兩手撐地後， 將兩腳提起， 再慢慢地放下。 這樣重複兩三次， 以鍛煉上身及腕部力量。
10～14個月， 步行的準備運動。 嬰兒蹲著或跪著， 拉雙手， 使他立起， 這樣重複2～3次， 以鍛煉其下肢肌肉， 每日一至兩次， 每次體操時間以不使嬰兒疲倦為原則， 一般不超過二三分鐘。
