專家指出， 其實不少寶寶的偏食、厭食多與不良的飲食習慣息息相關， 而這些習慣又源自平時大人的粗心和不在意的喂養。
忽視1、不注意適時添加輔食
添加輔食對小寶寶來說不僅僅是營養的需要， 同時也是乳牙咀嚼能力和味覺發育的鍛煉。 一些粗心的媽媽， 在寶寶需要增添輔食時， 仍完全喂養母乳或配方奶粉， 這就造成寶寶咀嚼功能發育緩慢， 只能接受流質食物， 排斥需要咀嚼的食物， 如蔬菜、水果等。
建議：從4個月開始， 你需要隨著寶寶月齡增長， 按照由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由細到粗、由一種到多種的原則逐步添加輔食。
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忽視2、任憑零食隨意吃
對于剛開始品嘗美味的寶寶來說， 甜蜜蜜的糖果和巧克力的誘惑是無與倫比的。 在非用餐時間， 如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食的攝入量， 一旦讓它們撐飽了寶寶的肚子， 到就餐時間自然沒有胃口。
建議：適當給予寶寶零食
1、少吃零食。 零食畢竟不是正餐， 多吃會影響寶寶的食欲和胃口。
2、選擇適合寶寶年齡、營養價值較高的零食， 如堅果、優質的蜜餞、豆腐干等。
3、和正餐一樣， 零食也不能想吃就吃， 合理安排寶寶吃零食的時間， 一般飯前和臨睡前不要吃零食。
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4、對于吃飯不好的孩子， 建議父母控制好零食的量， 平時要把零食藏在孩子不注意的地方。
零食也并不是一無是處， 吃得科學， 零食也可以為寶寶生長發育加油。
忽視3、營養好卻活動少
寶寶吃得好卻活動少， 無法消耗飲食中的高能量， 自然也就不會有饑餓感。
建議：多給寶寶創造一些戶外活動的機會， 不要讓寶寶整天沉溺于電視、電腦游戲中。
忽視4、三餐不固定
一些媽媽嬌寵寶寶， 認為寶寶不愿吃就隨他去， 等他餓了自然會吃。 時間一長， 就造成寶寶進餐時間紊亂。
還有一些媽媽忙于工作， 自己吃飯不定時， 想吃便吃， 寶寶也跟著沒有固定進餐時間。 媽媽自身的飲食習慣不正確， 為寶寶樹立了負面榜樣。
建議：以身作則固定三餐時間。
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忽視5、縱容不良的進餐習慣
在寶寶的眼里， 每日的活動都是游戲， 吃飯也不例外。 一些寶寶習慣邊吃邊玩， 還有的喜歡邊吃邊看電視。 對于這些不良進餐習慣， 都易造成寶寶吃飯時分心， 影響食欲。
建議：吃飯時間收起所有的玩具， 并關掉電視， 讓寶寶的注意力集中在吃飯上。 在寶寶吃得很好的時候， 你需要及時鼓勵他。 在吃飯中間孩子下地跑一圈再回到餐桌，
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忽視6、進餐時表現自己的飲食好惡
每個媽媽都有自己飲食上的好惡， 自己不喜歡吃的， 堅決不會讓它出現在飯桌上， 或者理所當然地認為， 寶寶也不愛吃。 大人是孩子的榜樣， 媽媽的不喜歡也成了寶寶“我不要”的理由。
建議：不要在寶寶面前表現出你對某些食物的好惡， 讓寶寶感覺， 每一種食物對身體都是有用的， 而且味道都很不錯。
忽視7、寶寶吃飯特殊化
一些媽媽想讓寶寶吃得更多， 習慣將他的用餐時間安排在大人吃飯前或吃飯后。 殊不知， 寶寶吃飯也需要一個良好的氛圍， 和桌上大人們一起吃得香噴噴， 自然比自己一個人吃要好得多。
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建議：給寶寶安排一個固定的就餐座位， 鼓勵寶寶和全家人一起進餐。 在寶寶不能自己獨自吃飯之前， 媽媽可以邊喂寶寶， 邊自己吃;在寶寶掌握基本吃飯技巧之后， 媽媽可以放手讓寶寶嘗試自己用餐。
忽視8、不注重營造用餐氛圍
用餐應該是在愉快氛圍中完成的， 可是很多媽媽并不注意這點。 當寶寶表示不愿意吃飯， 性急的媽媽就會表現出很不耐煩， 不是打就是罵， 逼迫孩子吃下去。 在這樣的氛圍下， 誰還有好胃口呢?
建議：強迫寶寶吃飯并不能最終解決問題， 如果寶寶實在不愿吃， 也不要強迫， 等半個小時再試試看。 饑餓是最好的廚師。 如果寶寶還是不知道饑餓， 那一定是有消化道的問題， 這是應該到醫院去請醫生診治， 不要隨隨便便吃一些保健品。
對于孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什么就讓他吃什么。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
轉載：父母網
不要隨隨便便吃一些保健品。對于孩子的吃飯問題，全家上下的意見要統一。不要認為孩子還小不要緊，或者覺得孩子吃飯不好會餓著，所以他想吃什么就讓他吃什么。同時還要提高你的烹調技巧，把飯菜做得美味可口也可以增加寶寶的食欲。
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