媽媽須知：寶寶10種睡眠不可取

對小寶寶來說， 睡眠直接影響著身體健康和生長發育。 在睡眠中， 體內分泌出一定的生長激素， 能夠促使寶寶長高；如果睡眠不好， 生長激素分泌就會減少， 影響寶寶發育， 因此爸爸媽媽都希望寶寶每天都能擁有好睡眠。

不過， 這裡需要提醒的是， 有10種睡眠方式是不可取的， 也是必須給予糾正的。

父母們還要注意那些呢？

1、含著乳☆禁☆頭睡

含著乳☆禁☆頭睡覺， 寶寶醒後就會吮吸乳☆禁☆頭吃奶。 這種沒有規律的進食方式， 容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良；再者， 寶寶呼吸不暢， 導致睡眠不安， 甚至可能引起窒息；而且，

還會影響寶寶牙床的正常發育， 易生蛀牙。

2、嚇唬寶寶睡

有時為了讓寶寶儘快入睡， 媽媽常常採用嚇唬的辦法， “如果不睡覺， 大灰狼就會來”等等。 其實， 這樣做反而會讓寶寶的神經系統受到強烈刺激， 使他根本不能入睡或者入睡不安穩。 況且， 寶寶受到恐嚇後， 即便是睡著了也有可能做噩夢， 睡眠品質大打折扣。

3、讓寶寶晚睡

一些家長有晚睡的習慣， 受其影響， 寶寶也養成了晚睡的習慣。 但是， 由於生長激素的分泌高峰是在夜間22～24點， 如果晚睡， 寶寶體內的生長激素的分泌勢必減低， 身高便會受到影響；晚睡還會造成睡眠不足， 影響正常的生活。 因此， 你應該以身作則， 培養寶寶早睡早起的好習慣。

4、搖著寶寶睡

當寶寶哭鬧不願入睡時，

一些性急的媽媽往往會把寶寶抱起來搖一搖， 晃一晃， 或者把他放在搖籃裡搖來晃去。 其實， 這樣入睡有一種潛在的危險。 由於小寶寶的大腦尚未發育完全， 搖晃會使寶寶的大腦在顱骨內不斷晃動， 造成腦部小血管破裂， 顱內出血， 輕者智力減低， 嚴重者肢體癱瘓， 甚至死亡。 即便沒有發生以上情況， 也會讓寶寶養成不搖晃就不能入睡的壞習慣。

5、寶寶俯臥睡

寶寶的睡姿是否正確， 直接影響其生長發育和身體健康。 一些媽媽喜歡讓寶寶俯臥睡， 殊不知這種睡姿並不安全， 因為寶寶的口鼻易被阻塞， 會引起呼吸困難， 甚至窒息而死， 稱為猝死。 最初一些西方國家也主張嬰兒採用俯臥睡姿， 但後來發現這種睡姿導致嬰兒發生窒息猝死的機率增加，

現在都提倡採用側臥睡姿。

6、陪寶寶睡覺

一些媽媽喜歡陪寶寶一起睡。 長此以往不但容易使寶寶產生“戀母”心理， 形成依賴思想， 缺乏獨立自主的能力， 甚至於上學了仍要媽媽陪睡；而且， 如果媽媽睡姿不好， 睡熟後在床上翻來覆去， 不小心壓住小寶寶的面部， 就有可能造成寶寶窒息死亡的“慘劇”。

7、摟著寶寶睡

有些媽媽出於母愛， 喜歡摟著寶寶睡覺。 可是， 被摟著的寶寶呼吸不到新鮮空氣， 而是吸入了媽媽呼出的廢氣， 這對寶寶的身體健康很不利。 此外， 摟著寶寶睡還會限制寶寶自由活動， 難以伸展四肢， 影響血液迴圈和生長發育。

8、臥室亮燈睡

有的家長習慣晚睡， 喜歡把燈開得很亮，

這對在同室睡覺的小寶寶很不利。 嬰幼兒對環境的適應能力很差， 如果夜間燈火通明， 寶寶的睡眠時間就會縮短， 影響生長激素的分泌， 生長發育也會受到抑制。

9、寶寶蒙頭睡

尤其是冬季， 怕寶寶受涼， 媽媽總是用被子把寶寶蒙得嚴嚴實實的。 然而， 嬰幼兒新陳代謝遠比成人旺盛， 被子內的濕度又高， 以致寶寶大汗淋漓， 容易發生虛脫和呼吸不暢， 引發“焐熱綜合症”。

10、讓寶寶睡電熱毯

冬季， 有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環境中， 讓他睡在電熱毯上。 但電熱毯加熱的速度很快， 溫度過高會使寶寶體內水分喪失， 發生脫水， 引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停， 使其健康受到損害。 讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。

如果確實需要， 可先將電熱毯預熱， 待寶寶上床後就應及時切斷電源， 切忌通宵不斷電。