* 材料：
紅茶包1包， 奇異果15克， 蘋果15克， 芒果20克， 檸檬1片， 冰塊適量。
* 做法：
1、將奇異果、蘋果洗淨切小丁， 芒果挖小球。
2、將紅茶包用100毫升熱開水衝開， 加入冰塊放涼。
3、將奇異果丁、蘋果丁、芒果球、檸檬片， 加入紅茶內， 即完成。
* 營養：
奇異果富含豐富的維生素C和膳食纖維， 可増加分解脂肪的速度， 避免脂肪過度堆積， 能增進腸胃蠕動， 減少腸胃脹氣的發生；其所含鈣質高於葡萄柚， 蘋果， 香蕉， 可穩定及放鬆神經系統， 改善睡眠品質。
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習慣性流產的媽媽飲食有什麼注意的？
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物（如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等）；不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物；儘量不吃或少吃膩食物。宜吃蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯等清淡飲食。 多吃蔬菜水果，孕婦要注意選... [詳細答案]
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哺乳期媽媽飲食上要注意什麼呢？
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哺乳期的媽媽飲食應注意什麼？
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雙胎媽媽飲食方面要注意什麼來預防胎兒畸形？
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哺乳期媽媽飲食要注意什麼？
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