* 原料:
大紅棗6個, 水發黃豆50克, 豬肘1個, 生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒各適量。
* 做法:
1、紅棗洗淨;豬肘去淨毛;生薑去皮切片;蔥洗淨捆成小把。
2、鍋內加水燒開入豬肘、紹酒, 用中火煮至血水淨, 撈起沖淨。
3、把豬肘放入盅內, 加入生薑、蔥、紅棗、黃豆、冰糖、紅糖、鹽, 入清水加蓋, 入蒸屜隔水燉2小時, 去掉薑、蔥即可食用。
* 功效:
和胃健脾、氣血雙補, 對臨產陰虛氣弱、乏力、口乾等症有功效。 且有助產後恢復。
* 原料:
大紅棗6個, 水發黃豆50克, 豬肘1個, 生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒各適量。
* 做法:
1、紅棗洗淨;豬肘去淨毛;生薑去皮切片;蔥洗淨捆成小把。
2、鍋內加水燒開入豬肘、紹酒, 用中火煮至血水淨, 撈起沖淨。
3、把豬肘放入盅內, 加入生薑、蔥、紅棗、黃豆、冰糖、紅糖、鹽, 入清水加蓋, 入蒸屜隔水燉2小時, 去掉薑、蔥即可食用。
* 功效:
和胃健脾、氣血雙補, 對臨產陰虛氣弱、乏力、口乾等症有功效。 且有助產後恢復。
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物(如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等);不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物;儘量不吃或少吃膩食物。宜吃蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯等清淡飲食。 多吃蔬菜水果,孕婦要注意選... [詳細答案]
哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食,如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等,也可作為參考。 [詳細答案]
哺乳期的媽媽飲食應清淡,避免油煎油炸食物,避免幹香食物,如椒鹽花生、杏仁等;多吃高蛋白、高維生素的食物,如瘦肉、魚、雞、黃豆、黑豆、蔬菜、水果、奶類等。四個月的寶寶可以添加輔食,可以嘗試蛋黃、蔬菜汁... [詳細答案]
最好定期產前檢查,爭取早期確診雙胎妊娠,加強營養,補充足夠的蛋白質、維生素、鐵劑、葉酸、鈣劑等,預防貧血和妊娠期高血壓疾病。 [詳細答案]
乳母飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁品質,對嬰兒生長發育有利。 乳母飲食還應儘量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,... [詳細答案]