* 材料：
蘋果50克， 開水100毫升。
* 調味品：
蜂蜜適量。
* 做法：
1、將蘋果洗淨， 去核， 切薄片， 備用。
2、將蜂蜜用開水調開後， 將蘋果加入蜂蜜水， 用保鮮膜封住後， 置入冰箱半小時即可。
* 營養：
蘋果含有豐富的維生素A、B、C、以及磷、鈉、鈣、鎂， 鐵等礦物質， 其中的鉀、檸檬酸可暢通腸胃， 治療便秘， 提醒產婦們， 蘋果雖是控制體重的絕隹食材， 但仍須秉持均衡六大類營養的飲食原則。
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習慣性流產的媽媽飲食有什麼注意的？
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物（如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等）；不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物；儘量不吃或少吃膩食物。宜吃蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯等清淡飲食。 多吃蔬菜水果，孕婦要注意選... [詳細答案]
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哺乳期媽媽飲食上要注意什麼呢？
哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食，如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等，也可作為參考。 [詳細答案]
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哺乳期的媽媽飲食應注意什麼？
哺乳期的媽媽飲食應清淡，避免油煎油炸食物，避免幹香食物，如椒鹽花生、杏仁等；多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、魚、雞、黃豆、黑豆、蔬菜、水果、奶類等。四個月的寶寶可以添加輔食，可以嘗試蛋黃、蔬菜汁... [詳細答案]
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雙胎媽媽飲食方面要注意什麼來預防胎兒畸形？
最好定期產前檢查，爭取早期確診雙胎妊娠，加強營養，補充足夠的蛋白質、維生素、鐵劑、葉酸、鈣劑等，預防貧血和妊娠期高血壓疾病。 [詳細答案]
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哺乳期媽媽飲食要注意什麼？
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