材料：
豬肝80克， 菠菜100克， 薑片少許， 米酒1小匙， 澱粉1小匙， 鹽1小匙， 油1大勺。
做法：
1、豬肝洗淨， 切薄片， 放入碗中加米酒、澱粉拌勻， 再放入滾水中汆燙， 撈出後再沖冷水。
2、菠菜洗淨， 切約3釐米長段；姜去皮， 切細絲。
3、鍋中倒入1大匙油燒熱， 爆香薑絲， 放入豬肝塊炒數下， 加入菠菜及鹽， 繼續翻炒至熟即可盛起。
功用：
豬肝有強化腎臟、促進身體新陳代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛的功效。 豬肝含有豐富的鐵質， 是補血的最佳逸擇， 好朋友來臨的第一、二天食用豬肝， 也可促進生理期的新陳代謝， 加速體內廢物排出， 讓氣色更紅潤！
孕期不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物（如乾薑、蔥、蒜、辣椒、酒等）；不宜過多吃油炸火炒熱氣重的食物；儘量不吃或少吃膩食物。宜吃蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯等清淡飲食。 多吃蔬菜水果，孕婦要注意選... [詳細答案]
哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食，如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等，也可作為參考。 [詳細答案]
哺乳期的媽媽飲食應清淡，避免油煎油炸食物，避免幹香食物，如椒鹽花生、杏仁等；多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、魚、雞、黃豆、黑豆、蔬菜、水果、奶類等。四個月的寶寶可以添加輔食，可以嘗試蛋黃、蔬菜汁... [詳細答案]
最好定期產前檢查，爭取早期確診雙胎妊娠，加強營養，補充足夠的蛋白質、維生素、鐵劑、葉酸、鈣劑等，預防貧血和妊娠期高血壓疾病。 [詳細答案]
乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁品質，對嬰兒生長發育有利。 乳母飲食還應儘量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，... [詳細答案]
