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媽媽飲食:金針燴雞絲的做法與營養


配圖

原料:

金針菇100g、雞胸150g、蘆筍、小蔥

調料:

山楂油、鹽、澱粉

做法:

將雞胸切絲上漿備用;

將金針菇、蘆筍摘淨改段, 金針菇略燙, 小蔥切小段備用;

鍋燒熱放入小蔥段煸香下入雞絲溜炒至熟, 放入蘆筍、金針菇炒熟調入少許鹽, 勾薄芡即可。

營養:

金針菇又名“益智菇”, 此菜具有益智健腦、補虛填精、健脾胃、活血脈的功效。

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