嬰兒17個月缺鋅如何補鋅

鋅、鐵、鈣等微量元素都是寶寶生長發育過程中必不可少的， 平時家長需要注意觀察， 一旦有缺乏就需要及時補充。 17個月的嬰兒缺鋅該怎麼辦， 如何補鋅？ 

我們家寶寶17個月了， 他的頭髮比較黃， 也不大愛吃飯， 所以我上個禮拜帶他去醫院檢測了一下微量元素， 測出全血鋅58.6， 缺鋅， 請問各位寶媽們17個月寶寶補鋅該如何補？主要是食補。

星寶寶小編說：寶寶頭髮黃、厭食都是缺鋅的症狀， 及時的補鋅很重要。 含鋅高的食物主要有以下幾種。

 1、海產品中以牡蠣含鋅最為高。 據報告每公斤食物含鋅量， 如牡蠣、鯡魚都在1000mg以上。

2、植物果實的堅果類含量較高， 如花生、核桃等。

3、水果中蘋果的含量為最高， 另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿蔔、白菜等。

4、 富含鋅的食物主要有動物的瘦肉， 肉類、肝臟、蛋類則在20~50mg之間。

5、中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。