嬰兒EQ培養“圣經”：每晚多睡30分

最近一項心理調查顯示了一個很有趣的結果：嬰兒性情預定成年后戀愛表現。 這項調查是由美國明尼蘇達大學心理學家辛普森和同伴們用20多年的時間對78個人進行了追蹤調查， 結果表明， 根據一個12個月大的嬰兒的性情舉止， 就可在很大程度上預測他在21歲后是什么類型的戀人。 辛普森介紹：“如果一個人在1歲的時候表現得過于焦慮， 很可能這個人在今后的生活中將不善于交際。 在他成年后的戀愛過程中， 比其他人會有更多的負面情感。 ”但這僅僅是嬰兒性情對成年人格發展影響的其中一部分，

嬰兒EQ培養“圣經”： 每晚多睡30分鐘

所以現在越來越多家長非常注重從小培養寶寶的EQ， 比如帶他們參加集體活動， 到不同環境中學習跟別人溝通交流。 但在活動中， 很多家長會苦惱：為什么我的孩子沒有興趣跟別人交往?家長們發現在互動溝通中， 孩子往往顯得反應很冷淡遲鈍， 容易焦慮、不耐煩， 甚至是麻煩制造者。 有的家長會歸咎于寶寶個性， 或教育不得法， 卻不知這樣的表現其實是夜間睡眠時間不足而直接造成的! “其實這是嬰幼兒睡眠不足引發的癥狀之一， 稱為‘嗜睡到異常活躍’。

“不對呀， 我的寶寶每天晚上都有6～8個小時的睡覺時間， 怎么還會睡眠不足呢?”有些家長感到很迷惑， 他們認為睡眠充足就是保證自家寶寶每晚的睡眠時間， 卻忽略了另一個重要因素：除了睡眠時間的保證， 深層睡眠的持續時間更為關鍵。 如果嬰兒在夜間睡眠時受到干擾而經常蘇醒， 比如檢查尿布、更換尿布， 這些嬰兒夜間睡眠中斷次數多、睡眠中斷時間長， 從淺層睡眠轉為深層睡眠需要花上更多的時間。 根據幫寶適和中國、美國育嬰專家聯合成立的嬰兒睡眠臨床調查證實， 80%以上的嬰兒在更換布尿布的過程中會被打斷睡眠， 被叫醒后嬰兒往往要花上15分鐘左右才能重新入睡，

現在很多家長都開始意識到， 要保證好的睡眠關鍵要讓孩子每晚有30分鐘深度睡眠， 這30分鐘往往被稱為“金質睡眠”時間， 它有助于嬰幼兒在白天的社會交往中和面對環境刺激時反應靈敏。 一般而言， 1～2歲的兒童每天要睡10個小時， 只要少睡半個小時， 就會影響到第二天的情緒;而嬰兒神經系統發育未成熟， 睡眠不足更加重對腦部的刺激， 白天活動時反應遲緩， 對學習過的東西記憶模糊或者很難察覺周圍環境的變化。 所以很多父母很注意創造良好的睡眠條件， 并使用幫寶適這樣的吸收力強、透氣性能好的優質紙尿褲， 保證一整夜不用吵醒寶寶更換尿片。

總而言之， 家長如果發現小孩出現各種性格問題， 不必急著抱怨寶寶的先天個性不好， 或擔心自己的教育方法出了問題， 而應先留意寶寶是否有充足的“金質睡眠”， 平時要注意小孩的營養狀況， 以及創造良好的睡眠條件， 每晚多有30分鐘的深度睡眠， 才是培養快樂聰明“優質寶寶”的“圣經”!

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