嬰兒“不抱不睡”是惡習

嬰兒“不抱不睡”是惡習

在門診中， 兒童睡眠專家經常碰到各種各樣睡眠問題。 調查顯示， 學齡前期兒童中約25%-50%伴有睡眠問題， 在4歲到10歲的兒童中占37%。 在青少年中， 40%自訴存在睡眠問題， 且12%承認自己是“慢性睡眠不良”。

專家指出， 隨著肥胖兒童增加， 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征也在增加。 而過敏、哮喘的孩子因呼吸不暢睡眠也不好。 還有的孩子出現夜驚、白天嗜睡等問題。 其中， 絕大部分的孩子睡眠習慣不好， 躺在床上看書、聽著音樂入眠、晚上喝咖啡等不良習慣， 將會嚴重影響孩子睡眠。 目前， 小小孩最大問題就是不會獨立睡眠，

■如何營造睡眠環境?

1、家長要給孩子營造舒適、安靜的睡眠環境， 不要在臥室內放電視;

2、睡前不要玩遊戲， (睡前玩遊戲會讓寶寶沉浸在興奮的狀態裡難以入睡;

3、不要經常抱著寶寶睡覺， 容易導致孩子形成“不抱不睡”的惡習。