運動是重要的生理刺激之一， 是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。 大腦支配人的各種複雜活動， 又使大腦產生相應的條件反射。 因此， 讓嬰幼兒早期進行適當運動， 不僅可鍛煉機體， 也能促使智力的迅速發育。
從嬰兒出生開始， 除給正常進食外， 經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。
嬰兒滿月後， 大人即可抱孩子到室外活動----"散步"， 每天5―10分鐘。 嬰兒"散步"時可改善機體的氣體交換狀況， 使體內血氧含量增多， 有助於其健康發育。
嬰兒2―4個月時， 家長應讓孩子適應四肢運動。
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嬰兒4―6個月時， 是孩子開始練習翻身運動的時候。 家長可握住嬰兒雙腳， 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手持其上身幫助翻身。
嬰兒6―8個月時， 是孩子開始練習爬行運動的時期。 家長在大床上， 放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具(帶響聲更好)， 這樣一來， 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具， 這恰恰是一有益的運動， 促使嬰兒協調性、靈敏性得到很好的發展。
嬰兒8―10個月時， 應開始獨自站立的準備運動。 讓嬰兒俯臥， 將兩腳提起， 再慢慢地放下。 這樣重複多次， 以鍛煉上身及腕部力量。
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嬰兒10―12個月時， 應開始步行的準備運動。 讓嬰兒蹲著或慌跪著， 拉住嬰兒雙手， 使其立起， 這樣重複多次， 以鍛煉其下肢肌肉。
嬰兒已初步能行走時， 家長可按其兩腋， 讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能， 又能增加幼兒的歡快心理， 吊掛遊動彩球或彩紙條束， 鍛煉頸部和眼睛。 同時， 可用"花鈴棒"的響聲訓練孩子的反應能力。
值得強調的是， 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點而進行， 運動發展循序漸進， 不可超前。
