1.飲食:增加食物中纖維素,如蔬菜、水果、穀類食物.纖維素攝入量為:年齡+5—10克/天(2歲以上).可吃麥糠餅,增加纖維素.不宜過多食用容易引起便秘的食物,如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等.多吃一些不致引起便秘的食物,如肉類、蛋等.
2.多飲水:可以促進寶寶腸胃蠕動,儘快排便.
3.減少心裡壓力:當寶寶排不出大便時,不要責備孩子.同時要創造一種良好的家庭氣氛,讓寶寶處於平和狀態.
4.訓練大便:每天主食後讓孩子坐盆(位置要舒服)至少10分鐘(因為進食後引起的反射性腸蠕動增加)並告訴孩子,並不一定要求排大便,如果想排大便也可以.