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嬰兒不睡午覺會不會影響發育?

據英國《衛報》網站報導, 美國心理學家的一項研究顯示:午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。

孩子飯後不午睡的話, 會擾亂其大腦儲存記憶的方式, 從而影響其學習能力。 不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快, 甚至晚上睡個好覺, 他們也不能提高分數。 因此, 養成午睡習慣的孩子受益最大。

午睡睡眠時間多長比較好?

既然養成午睡習慣對寶寶的記憶力和學習效率都有如此大幫助, 那麼寶寶的午睡應該要注意什麼問題呢?不同年齡段的寶寶睡眠的時間是不是一樣的呢?

寶寶午睡1-3小時為宜

其實,

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午睡不是睡得越多越聰明。 寶寶的午睡時間不宜過長, 白天睡得多很容易影響夜間的睡眠, 這樣反而適得其反哦!專家建議, 學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。 一般1-3歲的孩子, 白天睡2小時左右為宜, 夜間睡10-11小時, 共睡13小時;3-6歲的孩子, 午睡時間一般為1-1.5小時, 總共睡眠時間為12小時。

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