嬰兒大腦神經發育尚未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息時間表,寶寶生物時鐘日夜規律的調整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合.
調查表明,神經系統興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現睡眠不安的情況.這種寶寶相對睡眠好的寶寶,性格可能更趨向活躍 、外向、敏感.
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3—4小時交替一次.嬰兒和幼兒同樣,可能深睡和淺睡的交替時間更短一些,約2—3小時交換一次.大人和許多睡整夜覺的寶寶,在淺度睡眠到來時,可以較好地自我調整,重新進入深度睡眠.而也有許多小寶寶甚至許多大人,無法自我調整入睡,所以就從淺度睡眠中醒來.
Advertisiment
許多正在吃母乳的寶寶,無法自我調整,心理渴望愛☆禁☆撫,媽媽的乳☆禁☆房無疑是她最大的安慰.當然,有時抱睡、邊走邊搖等也會有效.尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍,寶寶越長大越容易無法自我調整.這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因.
排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之後,睡不好覺的寶寶,也許只是因為大腦皮層活躍,無法自我調整進入深睡狀態.何必奢望自己的寶寶是能夠自行完成調整的那一個.在斷奶之後,或隨著寶寶的成長,這些現象總歸會解決的.
Advertisiment
最後要提醒媽媽的是:哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子,或給他餵奶和喝水,可使寶寶重新入睡.不要馬上又抱又哄,這樣會惡性循環.某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差,但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心.
