1.饑餓:多見於新生兒和三個月之內的寶寶.這時需要哺乳或餵奶來解決.稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個因素.天氣乾燥的情況下,寶寶夜間可能會口渴,給他補充點水分可以讓他安靜.
2.缺鈣:缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一.缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經興奮性增高,導致寶寶夜醒、夜 驚、夜間煩躁不安,睡不安穩.解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽.
A.補鈣:每日元素鈣300—500mg
B.補VD:每日400—800IU
3.太熱:現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的.其實小寶寶涼一點沒有關係,太熱會使他不舒服,也容易生病.如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子, 寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來.這時只要減少穿蓋即可解決.
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4.腹脹:1歲以內的嬰兒都會出現這種情況.如果睡前吃得過飽,或喝奶後沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來.大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃 了一些難以消化的東西.注意按摩、排氣和調整飲食即可解決.積食的寶寶可用點小中藥治療.
5.尿濕:因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服.有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩.
6.白天太興奮或環境的變化:大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關.如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來.比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安.經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高.白天睡的太多也可影響晚上的睡眠.
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7.出牙或身體不適:寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象.有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現,寶寶的牙床冒出了白白的小牙.可見出牙還是有些疼痛的.
8.其他:疾病當然也會引起睡眠不安.生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的.這些都需要細心的觀察和判斷.
