嬰兒不能吃鹽但可吃鹹食嗎？

食鹽是日常生活中必不可少的調味品。 我們也都知道嬰兒不能進食鹽， 那可以吃鹹食嗎？

食鹽是體內鈉和氯的主要來源， 鈉和氯是人體內必需的無機元素， 它能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝， 可增強體力和食欲， 防止痙攣。 但過量食鹽會使鈉和氯離子大量增加， 從而加重腎臟負擔。 鈉、氯約90%以上從尿中排出， 少部分從汗液排出。 健康兒童排出量與攝入量大致相等， 多食多排， 少食少排， 使體內鈉、氯含量保持相對穩定。 那嬰兒應該跟成人基本構成元素相同， 既然嬰兒不能吃鹽， 那鈉和氯元素如何攝取呢？

對小嬰兒的咸食要點如下:

1.6-8個月左右， 嬰兒的食物以母乳為主， 也逐漸添加少量輔食品。 這些食品內均含有一定量的鈉、氯成分， 可足以滿足小兒對鈉、氯的生理需要， 不必擔心。

2.但早產的6個月以內嬰兒， 腎臟濾尿功能低， 僅為成人五分之一以下， 不能排泄過多的鈉、氯等無機鹽， 應避免吃鹹食。

3.正常健康小兒8個月後， 腎臟濾尿功能開始接近成人， 此時在逐漸添加的輔食中， 可酌量給予鹹食。

食鹽攝入過多會加重腎臟負擔， 腎臟長期負擔過重， 也有引起成年後患高血壓的可能。 如腎臟有病變， 過量的食鹽更會引起機體水腫。 因此小兒的食品不宜過鹹， 僅以滿足其食欲感即可， 不能以成人口味作為標準來衡量鹹淡。

由此我們可以看出， 嬰兒吃鹽是有年齡限制的， 同時也要鹽含量的限制。 媽咪在餵養寶寶時應注意食物的鹹度。