嬰兒什麼時候可以開始吃鹽

鈉、氯在體內吸收迅速．排泄容易， 約90%以上從尿中排出， 少部分從汗液排出。 健康兒童排出量與攝入量大致相等， 多食多排， 少食少排， 使體內鈉、氯含量保持相對穩定。 但6個月以內嬰兒， 尤其是懷胎不滿8個月的早產兒， 腎臟濾尿功能低， 僅為成人的1／5以下， 不能排泄過多的鈉、氯等無機鹽， 應避免吃成食。 一般寶寶6個月後，

6個月前， 嬰兒的食物以乳類為主， 逐漸添加少量乳兒糕、米粉等副食品。 這些食品內均含有一定量的鈉、氯成分， 可滿足寶寶對鈉、氯的生理需要， 所以不必擔心不吃鹹味會對寶寶有什麼不利。

食鹽攝入過多會加重腎臟負擔， 腎臟長期負擔過重， 也有引起成年後患高血壓的可能。 如腎臟有病變， 過量的食鹽更會引起機體水腫。 因此， 寶寶的食品不宜過鹹， 僅以滿足其食欲感即可， 不能以成人口味作為標準來衡量鹹淡。 寶寶健康食鹽的用量一般掌握在每天2.5—5克， 6個月左右初食成味時， 量宜更少。