嬰兒什麼時候就可以添加輔食 媽媽必讀輔食添加時間表

對於寶寶的吃食， 讓媽媽們很是關心。 因為“以食為天”是做人得必須之事。 所以， 對於寶寶添加輔食的事情， 媽媽必須瞭解。

可能， 有很多“前人經驗”說是， 寶寶要早點吃輔食， 這樣寶寶的身體才會健康， 寶寶才會有力氣。 但是， 試試事實真是如此嗎？寶寶吃輔食的時間可以如此著急嗎？

其實並不是， 事實上， 家長不能夠太過著急的讓你的寶寶開始吃。 有些寶寶喜歡慢慢來。 強迫你的寶寶嘗試新的食物， 這會給你帶來壓力。 放鬆,讓你的寶寶養成自己的飲食習慣和方式。 這樣,吃飯時間也將會成為你期待的學習經歷。

寶寶吃輔食最佳時間

直到你的寶寶3到4個月大的時候,“挺舌反應”將會導致寶寶會用舌頭把放到嘴裡的食物推出。

當你的寶寶5到6個月大的時候,他可能開始餵食的期間經常哭。

這可能是一個信號,表明他的配方奶或母乳 無法喂飽他。 在這個年齡,他也開始表達他對食物的渴望。

當你吃飯時,你可能會注意到他看你吃,身體前傾,流口水,甚至會像一個饑餓的小鳥打開他的嘴。 如果你發現寶寶表達了他對其他食物的渴望,這時,從嬰兒食品轉向家庭食品將會容易得多。

當你都準備好了,這裡有一些基本的點要記住。

1.從簡單的， 基本的食物開始

大米穀物最常推薦作為嬰兒的第一固體食物。 大多數嬰兒對大米穀物不過敏，

並且它不含麩質。 嬰兒穀物提供許多必要的維生素和礦物質。 從餵食較稀薄的食物剛開始， 1茶匙的穀物， 帶著4 - 5茶匙溫暖的母乳,配方奶或水 的水狀混合物。 當寶寶的飲食能力變得更好的時候,你可以給寶寶喂更稠密一點的。

在6個月時,嬰兒身體對鐵的需求增加。 一個單一的穀物， 鐵強化的嬰兒穀物是你最好的選擇， 以補充所需的鐵。 嬰兒穀物也提供鈣和維生素B。 一些穀物的蛋白質含量很高。 但是， 如果你的寶寶正常發育， 那麼他就不需要補充蛋白質。

以下是一些嬰兒吃什麼的指南

4至8個月——開始鐵強化大米穀物

6至8個月——引入水果， 其他穀物， 蔬菜和稀釋的非柑橘類果汁

7個月至10個月——提供經過濾的或搗碎的水果和蔬菜，

如香蕉、蘋果醬；蛋黃；一些帶有紋理的食品， 如細切和切碎的肉或家禽（更多你所不知道的育兒資訊， 點右上角關注我們， 即可獲取！）

9個月至12個月——提供軟性組合的食品， 例如砂鍋菜， 通心粉和乳酪， 和義大利面；以及優酪乳， 乳酪和豆類。 母乳或配方奶， 是第一年唯一合適的奶。 常規的牛奶沒有足夠的鐵， 而且鹽和蛋白質含量比嬰兒所需的要更多。 並且2歲以下的寶寶， 請不要喂低脂或脫脂牛奶。

2.提供小份

在最初的幾次， 寶寶只想吃1 - 2茶匙的穀類食物。 即使在6個月， 他可能只吃3到4茶匙

不要強迫他多吃， 否則他可能不想吃母乳或配方奶。 在一開始， 穀物只是一個除了他的母乳或配方奶的增加物， 而不是一個取代。 他大部分的熱量和營養仍然來自母乳或配方奶。

不要在這個小的年齡計算卡路里。 讓你的寶寶決定他需要多少食物。 你的寶寶需要多少卡路里取決於他成長的速度和他有多麼的活躍。 從6個月到1年， 嬰兒每天需要大約每斤55卡路里， 或者一天850卡路里。

準備和加熱盡可能多的， 你認為你的寶寶會吃的食物。 在給你的寶寶餵食之前， 要先測試食物的溫度。 最好用一個用來專門加熱寶寶輔食的加熱裝置。 如果你在微波爐裡加熱你的寶寶的食物， 你要非常小心。 微波爐中的微波容易使食物產生溫度不均勻的現象， 所以加熱後要將食物攪拌好。

以下是12個月大的孩子應該吃的參考方針：

牛奶——16-24盎司；水果和蔬菜——4到8大湯匙

麵包和穀類食物——4份（每份1/4片麵包，

2湯匙大米， 土豆， 麵食等）

肉類， 家禽， 魚， 雞蛋——2份1/2盎司或 每份1大湯匙。

根據每個寶寶的情況不同， 希望爸爸媽媽能夠定制屬於自己寶寶的輔食哦~~~