寶寶能夠坐起來是很重要的， 有利於寶寶的脊柱開始形成第二個生理彎曲， 即胸椎前突， 對保持身體平衡有重要作用。 可以接觸到許多過去想夠又夠不到的東西， 對感覺知覺的發育有重要意義。
拉坐訓練
從第四個月起， 媽媽或爸爸可以每天和寶寶玩拉坐遊戲， 訓練寶寶的腰肌。
訓練方法
讓寶寶在仰臥位， 大人先扶著寶寶的雙肩， 喊口令“起來”， 看寶寶的頭是否後仰。 如果寶寶的頭馬上向前伸， 表示寶寶的頸肌有力， 可以拉寶寶坐起來。 如果寶寶的頭向後仰， 表示寶寶的頸肌還不能支援頭部的重量，
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因為在寶寶的頸肌還未強健前，
如果拉寶寶坐起，
寶寶的頭隨著重力從後仰突然轉向前方，
會使大腦因震動而受傷害。
練習多次後，
媽媽或爸爸只需稍微用力幫助，
寶寶就能借助媽媽或爸爸的力量自己用力坐起來。
然後，
媽媽或爸爸逐漸減少幫助的力量，
進而只有姿勢而不出力，
慢慢地寶寶就會自己做起來了。
寶寶剛學會坐時，
常常會左右搖擺或身子前傾，
但沒多久，
寶寶就能挺直腰部，
穩穩地獨坐了。
寶寶學拉坐的同時也可以學聽口令。
從躺臥到起坐時說“起來”，
從坐下到躺下時說“躺下”，
讓寶寶習慣用動作配合口令。
開始進行拉坐訓練時， 時間一般控制在每次5分鐘左右， 然後逐漸延長至15～20分鐘。
