嬰兒什麼時候白天不用小睡了？

大多數孩子到了2歲時就不會在上午小睡了， 不過， 下午還是要睡一會兒， 這樣他這一整天才能保持精力旺盛。 大約1/4的孩子到了3歲， 就完全不用白天小睡了， 另外， 一半的孩子在3～4歲時不用小睡， 還有1/4的孩子要到5歲或6歲時， 才不再需要小睡。

也就是說， 寶寶對於小睡的需要是因人而異的。 你的孩子白天需要睡多久（如果他睡的話）部分原因取決於他晚上睡幾個小時（不過， 也有很多孩子不管晚上睡了多少時間， 白天還是要小睡一會兒的）。 但總的來說， 這個年齡的孩子每天（24小時）睡眠的總時長最好達到12～14個小時。

還有， 如果孩子不再小睡已經有幾個星期甚至幾個月了， 卻又突然開始睡起來， 也不要感到驚訝。 特別是當他的日常生活規律被打亂， 或者是因為上了幼稚園或參與其他活動而白天更活躍時， 出現這種情況是相當正常的。

如果你的孩子晚上的睡眠時間不足12小時， 那麼他最好能在白天小睡一會兒。 但隨著他漸漸長大， 你就會發現， 讓他在白天躺下來睡覺變得越來越難了。 學步期的孩子和學齡前的孩子都急於探索他們周圍的世界， 因此， 不願意錯過身邊發生的任何事情， 即使已經筋疲力盡也是如此。

如果白天孩子基本上都是和你一起待在家裡， 那麼一定要讓他在晚上睡覺的地方小睡， 因為他已經習慣在那裡睡覺， 也更願意在那打打瞌睡。 如果他一般都是在托兒所或幼稚園裡小睡， 那麼週末你也可以按照那裡的作息習慣安排， 並且讓寶寶抱著他在托兒所或幼稚園裡抱的毛絨玩具入眠。

如果孩子不滿4歲， 卻不願意在白天小睡， 那麼每天至少要讓他安靜地休息一會兒。 告訴他孩子們在午飯後都要休息休息， 這樣他們下午才有力氣玩。 讓他拿幾樣玩具和書上床， 調暗燈光或拉上窗簾， 然後離開。 這樣儘管他不會像睡了一覺後那麼精神， 不過， 停止瘋狂地玩耍， 休息一兩個小時， 會有助於他（和你）恢復一下體力。