嬰兒什麼時候補鈣 嬰兒缺鈣的表現

早產兒、雙胞胎， 在出生後1-2周開始補充維生素D， 足月寶貝應在2-4周開始， 一直到2歲半， 缺鈣將直接影響消化的骨骼以及牙齒的生長。

嬰兒什麼時候補鈣

早產兒、雙胞胎， 在出生後1-2周開始補充維生素D， 足月寶貝應在2-4周開始， 一直到2歲半。 正常情況下， 6個月以下的寶貝每天補充400國際單位， 6個月以上的寶貝每天補充400-600國際單位。

寶寶如果缺鈣， 容易讓其身體發育減緩， 嚴重的會引起佝僂病， 因此要及時給寶寶補鈣。 嬰幼兒正是身體長得最快的時候， 骨骼和肌肉發育需要大量的鈣， 因而對鈣的需求量非常大。 如未及時補充，

2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒， 身體很容易發生缺鈣。 除此原因外， 早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒， 身體更容易缺鈣。

吃什麼補鈣效果最好

牛奶

營養分析：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 故牛奶被稱為最"接近完美的食品"， 最理想的天然食品。

優酪乳

營養分析：優酪乳還是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

乳酪

營養分析：乳製品是食物補鈣的最佳選擇， 乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且這些鈣很容易吸收。 乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克乳酪。

深綠色有葉蔬菜

營養分析：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，

如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

蝦皮

營養分析： 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣含量極為豐富， 有"鈣庫"之稱， 是缺鈣者補鈣較佳途徑， 多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

嬰兒缺鈣的表現

1、頭周圍有一圈枕禿， 這一部分頭髮長的很慢， 枕禿越明顯說明缺鈣越嚴重。

2、晚上經常鬧覺， 啼哭不止， 睡覺不安穩。

3、經常出汗（排除了穿衣過多、天氣熱、活動量大等原因）。

補鈣的方法

1、食補。 在寶寶補鈣方法中， 食補是最好的， 主要是不像藥物有副作用。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。

少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴重了， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同。 有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。 專家指出， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高， 但是吸收效果好， 是給寶寶補鈣不錯的選擇。

3、補鈣不要與吃飯混在一起。 混在一起吃， 會影響鈣的吸收， 特別是草酸攝入過多， 會大大影響鈣的吸收。 比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。 魚肝油富含維生素D， 能促進寶寶對鈣的消化吸收， 也是很重要的。

魚肝油每天吃1--2個即可。

5、除了以上的食補和鈣補， 還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽， 能很好的補充維生素D， 這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。 寶寶曬太陽不要隔著玻璃， 那樣沒有多大效果， 還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。