嬰兒何時添加輔食 教你6種判斷方法

輔食一般從4～6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。 混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了， 而純母乳餵養的寶寶要晚一些， 但每個寶寶的生長發育情況不一樣， 個體差異也不一樣， 因此添加輔食的時間也不能一概而論。

父母可以通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：

1、體重

體重需要達到出生時的2倍， 至少達到6千克。

2、吃不飽

比如說寶寶原來能一夜睡到天亮， 卻經常半夜哭鬧， 或者睡眠時間越來越短， 每天母乳餵養次數增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升， 但寶寶仍處於饑餓狀態，

一會兒就哭， 一會兒就想吃。 當寶寶在6個月前後出現生長加速期時， 是開始添加輔食的最佳時機。

3、發育

寶寶能控制頭部和上半身， 能夠扶著或靠著坐， 胸能挺起來， 頭能豎起來， 寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃， 這樣就不會發生強迫餵食的情況。

4、行為

如別人在寶寶旁邊吃飯時， 寶寶會感興趣， 可能還會來抓勺子， 搶筷子。 如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞， 說明寶寶對吃飯有了興趣。

5、伸舌反射

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時， 寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來， 認為是寶寶不愛吃。 其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護， 稱為“伸舌反射”， 說明喂輔食還不到時候。 伸舌反射一般到4個月前後才會消失。

如果在消失之前堅持喂輔食， 一味地硬塞、硬喂， 不僅父母很有挫折感， 讓寶寶也覺得不愉快， 不利於良好飲食習慣的培養。

6、吃東西

如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時， 寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下， 寶寶笑著， 顯得很高興、很好吃的樣子， 說明寶寶對吃東西有興趣， 這時就可以放心給寶寶餵食了， 如果寶寶將食物吐出， 把頭轉開或推開父母的手， 說明寶寶不要吃也不想吃。 父母一定不能勉強， 隔幾天再試試。

二、輔食製作注意事項

1、乾淨衛生

為寶寶製作輔食的時候， 是需要用到很多的廚房用具的， 比如鍋， 鏟， 碗， 勺等等。 這些用具上經常都會殘留有很多的細菌， 所以建議在給寶寶製作輔食之前， 最好是能用清潔劑將這些用具洗淨，

並且充分的漂洗， 消毒過後再使用。

另外， 如果可以的話， 建議你們最好是可以為寶寶專門的準備一套烹飪用具， 這樣可以有效的避免交叉感染。

2、選擇優質新鮮的食材

給寶寶選擇的食材， 最好是選擇哪種沒有化學物質污染的綠色食物， 並且要盡可能的新鮮， 在烹調之前也要認真的清洗乾淨。

3、單獨製作

對於小寶寶們來說， 輔食的口味一般都是要求需要清淡， 細爛。 所以在製作寶寶輔食的時候， 最好是要為寶寶另開小灶， 這樣可以避免讓大人過重的口感影響到寶寶。

4、採用合適的烹調方法

對於寶寶的輔食製作所採用的烹調方式， 建議最好是使用蒸煮等方式， 並注意烹調的時間不要太長，

以維持原料中盡可能多的營養素。

另外， 輔食的軟硬度， 媽媽們可以根絕寶寶的咀嚼和吞咽的能力來及時的調整。 食物的色， 味也是一樣要根據寶寶的需要來調整， 媽媽們最好不要按照自己的喜歡來選擇。

5、現做現吃

隔頓的食物在味道和營養上都是會有很大， 而且還很容易被細菌所污染。 所以為了避免寶寶吃上頓吃剩下的食物， 建議媽媽們最好是能讓寶寶現做現吃。