1、吃奶的嬰兒便秘時， 可加滑腸食品， 如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、對於母乳餵養的嬰兒， 可以將果汁加水一倍餵食， 一天可使用3次。
3、果汁可選用柳丁或葡萄汁， 因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便秘得更厲害。
2 嬰兒便秘吃什麼最管用：輔食
1、滿6個月的嬰兒即能吃各種輔食， 如發生便秘可用食物來調理(如優酪乳)， 可以餵食水果泥， 如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。
2、除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。
3、可以將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，
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4、此外， 輔食中含有大量的B族維生素， 可促進腸子肌肉張力的恢復， 對通便很有幫助。
3 嬰兒便秘吃什麼最管用：五穀雜糧
1、大些的孩子便秘時， 可增加一些五穀雜糧， 如標準粉、薯類、玉米、大麥等。
2、油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。
3、將松子仁、桃仁、芝麻適量絞碎與米煮粥做為副食品。
4 嬰兒便秘吃什麼最管用：增加餵奶量
餵食嬰兒奶量過少， 也會產生便秘， 只要酌量增加即可改善。
改變飲食習慣：
嬰兒便秘多因飲食引起， 所以平常應避免香燥辛熱的食物， 並糾正偏食和吃零食的習慣。
1234 5 嬰兒便秘吃什麼最管用：湯湯水水疏通腸道
嬰兒便秘還應該多喝湯湯水水來疏通腸道。
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1、綠豆薏仁湯：
綠豆、薏仁富含纖維質， 不但可以改善便秘的症狀， 還有清熱退火的功效。
2、紅棗湯：
紅棗具有補中益氣的作用， 中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效， 所以， 寶寶便秘時， 媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。
6 嬰兒便秘吃什麼最管用：香蕉
1、香蕉屬高熱量水果， 但其營養價值也非常高， 其含有多種微量元素與維生素。
2、而其中維生素A， 能增強人體抵抗力， 維持正常的生殖力與視力。
3、而硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還能促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的情況。
7 嬰兒便秘吃什麼最管用：獼猴桃
若是有便秘的情況的話， 每天起床之後， 空腹吃兩個獼猴桃， 一個小時後再用早餐， 這樣就能緩解便秘了。
1234 9 嬰兒便秘吃什麼最管用：柑桔
富含纖維素及多種營養素的柑桔，
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還有降血脂、降血壓等功效， 適量食用能在一定程度上緩解便秘。
白米或小米100克， 紅薯或南瓜100克， 菠菜或薺菜適量， 高湯或水適量。
具體做法：
1、做時先將米洗淨， 浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨；
2、瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯， 煮好後放入蔬菜；
3、煮開後即可關火， 放溫服用。
注意：
注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加， 以減少營養素破壞。
11 嬰兒便秘吃什麼最管用：果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克， 鮮川桔皮10克， 粳米50克， 砂糖適量。
具體做法：
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1、將桔皮切絲， 杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎；
2、然後去渣取汁再加入粳米煮粥， 放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。
適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。
1234 13 寶寶便秘食譜推薦
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。
做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。
營養：可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。
做法：將大米煮粥，
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營養：可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。
4、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。
營養：可養血潤燥。 適用於熱結便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。
做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用， 當歸水煎取汁， 調入藥糊、白糖， 煮熟服食， 每日1劑， 連續5天。
營養：可養血潤燥。 適用於血虛便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克， 芝麻15克， 大米50克。
做法：將芝麻炒香研末備用， 先將柏仁水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入芝麻， 再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。
營養：可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。
7、香蕉粥
材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
營養：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
8、首烏百合粥
材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。
營養：可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。
9、豬肺粥
材料：豬肺100克，大米50克，調味品適量。
做法：將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營養：可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
1234 再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。
營養：可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。
7、香蕉粥
材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
營養：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
8、首烏百合粥
材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。
營養：可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。
9、豬肺粥
材料：豬肺100克，大米50克，調味品適量。
做法：將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營養：可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
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