嬰兒便秘吃什麼水果

幾乎每個人都有便秘的經歷， 便秘的時候特別的不舒服， 但是我們可以吃點藥或者是通過飲食來調節下。 可是嬰兒便秘卻不能隨便用藥， 對寶寶的身體不太好， 部分水果具有通便的效果， 下面我們一起來瞭解下嬰兒便秘吃什麼好。

我家寶寶現在8個月了， 6個月的時候我們添加的輔食， 最近這一段時間， 我帶寶寶經常老家和城裡兩邊跑， 在路上的時間比較多， 結果寶寶現在喝水少了， 開始便秘了， 我不想給他吃藥， 大家說說， 嬰兒便秘吃什麼水果？

星寶寶小編說：通常情況下， 大家會覺得嬰兒便秘吃香蕉就可以了，

香蕉是通便的水果， 但是有的時候， 吃香蕉並不能緩解便秘的情況， 因為香蕉通常是從熱帶地區運來的， 為了保證香蕉的新鮮， 通常運來的時候， 香蕉都是綠色的生香蕉， 當運到目的地要上架銷售， 商販會使用一些催熟劑催熟， 這些催熟劑中的某些成分具有收斂作用， 如果吃入體內， 可以吧糞便結成幹硬的糞便， 從而造成便秘。 尤其是老人和小孩， 在吃過香蕉以後， 更有可能發生明顯的便秘。

嬰兒便秘吃的除了香蕉， 其實可以起到潤腸通便作用的食物有很多， 如蘋果、胡蘿蔔、紅薯、玉米等。

蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠， 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。 當大便幹結時， 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。

蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易於排出， 可以解除便秘之憂。 當大便泄瀉時， 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分， 使稀便變稠， 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和， 尤其適用于老人和嬰幼兒。 另外， 紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維， 也有防治便秘的功效。

用蘋果和胡羅卜榨成汁， 喂寶寶喝就可以解決的。 蘋果汁、胡蘿蔔汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一， 蘋果胡蘿蔔汁不但美味， 而且是最好的排毒劑和身體補充劑。 專家稱， 蘋果胡蘿蔔汁可治療孩子便秘。

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C， 蘋果則富含維生素B族， 而二者又都含有豐富的食物纖維。

蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道， 和水一起清潔消化道， 促進食物消化。 B族維生素能促進消化液分泌， 維持和促進腸蠕動， 兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力， 改善胃腸功能， 便秘情況由此得到緩解和改善。