嬰兒健康管理 如何讓寶寶順利過冬？

一、如何讓寶寶順利過冬？ 1、限制洗澡時間

洗澡時會將寶寶天然的油脂連同髒汙一起移除， 這會使寶寶的皮膚變乾。 因此， 確保你總是幫寶寶快速洗澡。 使用溫水而不是熱水浴， 以保持皮膚滋潤。

2、選擇合適肥皂

使用溫和的、PH值成中性的清潔劑， 這對寶寶皮膚比普通肥皂還溫和， 尤其是那些正嘗試儲存水分的寶寶。

冬天一定要滋潤寶寶的皮膚。

3、不斷加強保濕

長年滋潤寶寶皮膚很重要， 而且冬天的寒流可能會刺激寶寶的皮膚， 導致龜裂、紅腫。 此外， 使用電暖器也可能搶走寶寶皮膚天然的水分。 嬰兒乳液選擇超溫和的使用。

4、慎選冬季服裝

避免穿著羊毛材質的衣服， 羊毛帽也是。 羊毛會刺激皮膚， 導致濕疹惡化。 盡可能使用天然布料， 而不是合成的， 因為它可以讓寶寶皮膚呼吸， 避免流汗導致刺激。

5、增加內部水分

讓寶寶不斷飲用溫水， 從身體內部增加水分。

這有助於保持皮膚滋潤， 保持水分， 防止皮膚乾燥。 如果你的寶寶不喜歡喝水， 你也可以提供果汁。

二、哪些營養可以幫助皮膚保濕？ 1、吃ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸是一種健康的脂肪， 對滋潤皮膚非常有益， 還可以幫助寶寶大腦發育。 你可以讓寶寶多吃酪梨、鮭魚、堅果等食物， 以保持皮膚水嫩。

2、補充維生素C

維生素C是一種抗氧化劑， 可以預防發炎， 對抗自由基的損害。 此外， 它還能幫助膠原蛋白產生， 維持皮膚的健康。 新鮮水果是富含維生素C的食物。

3、補充適量的鋅

鋅也可以幫助膠原蛋白的產生， 維持皮膚的水潤。 你可以讓寶寶吃豆類、南瓜子、雞蛋、海鮮、香菇等食物， 幫助補充鋅。

4、補充維生素E

維生素E具有保濕的功效， 你可以讓寶寶多吃蔬菜、燕麥、芝麻籽、花生、豆類等食物，

或是使用橄欖油、椰子油幫寶寶按摩， 滋潤皮膚。