嬰兒可以吃海帶嗎

海帶是生活中很平常的一道菜品， ， 可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。 營養價值很好， 而且也很容易做成一道美味的菜。 那麼， 嬰兒可以吃海帶嗎？

寶寶現在一歲了， 現在是主食加奶粉了。 每天吃飯基本上跟我們一樣， 我們吃什麼他吃什麼， 看到大人這幾天吃海帶， 小東西也要吃， 看他還真不排斥， 挺喜歡吃的呢！因為以前沒給他吃過， 我不放心啊， 來問問， 嬰兒可以吃海帶嗎？

星寶寶小編說：寶寶能吃海帶， 海帶裡面含有豐富的碘， 而碘也是預防甲亢的最佳食品， 寶寶食用能預防甲狀腺疾病。 除了碘之外，

1、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫。 寶寶食用能提高自身抵抗力， 增強抗病能力， 強身健體。

2、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。 寶寶食用能預防甲狀腺疾病。

3、防癌抗癌

海帶富含抗癌明星硒， 具有防癌的作用。 寶寶食用能防癌抗癌， 抑制腫瘤。

4、補鈣

海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。 寶寶食用能補充身體所需的鈣元素， 促進骨骼發育。

寶寶吃海帶的做法：

排骨綠豆海帶粥的做法

用料：大米適量， 豬大排適量， 綠豆適量， 海帶適量， 食鹽2克， 醬油適量， 薑適量， 胡椒粉適量。

做法：

1、排骨斬件， 加薑、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。

2、海帶用流動的水沖洗乾淨後， 切成小片。

3、綠豆、大米洗淨後， 一同放入鍋內， 煮至綠豆和大米都開花成粥。

4、倒入排骨， 煮十分鐘， 再倒入海帶， 再小火煮十分鐘， 適當加些鹽來調味即可。

小貼士：

1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。 因此， 它不但具有良好的食用價值， 還具有非常好的藥用價值。

2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑， 可以保護肝臟， 減少蛋白分解， 從而保護腎臟。

海帶豆腐蘑菇湯的做法

用料：海帶200克， 豆腐200克， 蘑菇100克， 蝦皮30克， 油適量， 鹽適量， 蔥適量， 雞精適量， 胡椒粉適量。

做法：

1、海帶洗淨後切成小塊， 白蘑菇洗乾淨， 切成條， 蔥切末， 豆腐切塊， 蝦皮用水浸泡掉鹹味。

2、鍋熱油，

3、放入白蘑菇， 然後加入水， 水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。

4、放入蝦皮， 加入鹽調味、胡椒粉、雞精。

5、出鍋前撒蔥花就可以了。

小貼士：

蝦皮本身有鹹味， 最好用水浸泡一下去掉一些鹹味。