適合7月+
1、食材:
選擇銀鱈魚、三文魚或者鱸魚為佳。
2、做法:
將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟, 加少許鹽後放在鍋裡清蒸, 然後去皮、刺, 將魚肉挑放在碗裡, 用湯匙擠壓成泥狀, 可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。
3、營養價值:
魚肉所含的蛋白質是完全蛋白質, 而且蛋白質所含必須氨基酸的量和比值最適合人體需要, 容易被人體消化吸收, 魚肉中復函維生素A、鐵、鈣、磷等, 常吃魚還有養肝補血, 澤膚養發的功效。
2 嬰兒吃什麼補充dha最好食譜二 果仁玉米粥
適合6月+
1、食材:
花生米, 核桃仁,
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2、做法:
(1)將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
(2)將水放入鍋內, 細玉米麵用溫水調勻, 水開後, 將調好的玉米麵放入鍋中攪勻
(3)再開鍋時即成玉米麵糊糊, 然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻, 稍滾即成。
3、營養價值:
花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高, 所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類, 而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質, 極易被人體吸收, 對人體的腦部發育非常有好處。 寶寶常吃更聰明。
3 嬰兒吃什麼補充dha最好食譜三 蛋黃蔬菜面
適合6月+
1、食材:
蛋黃泥, 青菜泥, 寶寶麵條。
2、做法:
(1)麵條掰碎放小鍋裡煮, 選一種青菜, 比如小白菜、油菜。
(2)洗淨燙熟後處理成菜泥, 面快煮好, 混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。
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3、營養價值:
青菜富含多種礦物質, 而蛋黃富含蛋白質, 可實現均衡豐富的營養, 滿足人體發育成長所需的各種元素, 促使人體更加健康的成長。 青菜是鹼性食物, 與五穀和肉類等酸性食物中和, 具有調整體液酸堿平衡的作用。
12 4 嬰兒吃什麼補充dha最好食譜四 桂圓紅棗小米糊
適合8月+
1、食材:
小米1杯, 桂圓肉10粒, 金絲小棗1小把。
2、做法:
(1)小米洗淨, 清水浸泡2小時以上、桂圓肉洗淨, 清水泡透。
(2)紅棗洗淨, 清水泡透, 去核。
(3)小米連同泡米的水一起倒入豆漿機。
(4)桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機。 加入去核的紅棗, 同時加水到豆漿機上下水位之間。
(5)選擇豆漿功能或米糊功能, 待提示完成即可。
3、營養價值:
小米除了含有豐富的營養成分外,
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5 嬰兒吃什麼補充dha最好食譜五 花生紫米糊
適合10月+
1、食材:
糯米50克、紫米20克、花生仁30克。
2、做法:
(1)準備材料, 全部洗乾淨。
(2)倒入豆漿機中, 待提示完成即可。
3、營養價值:
紫米有補血益氣、暖脾胃的功效, 對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。 此外, 糯性紫米粒大飽滿, 黏性強。 而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口, 營養價值和藥用價值都比較高, 具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。
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