對於每個家庭來說， 小寶寶都是最重要的， 從懷上寶寶後， 家長都很重視寶寶營養問題。 寶寶出生後， 家長更是為寶寶補充營養， 在飲食上下足了功夫。 那麼嬰兒吃什麼補鈣效果最好呢？一起來看看吧！
嬰兒吃什麼補鈣效果最好？一、絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克， 蝦皮30克， 豬肝50克， 蔥花、薑絲各適量， 食油少許。
DIY：
1.將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡;
2.起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
特點：味道鮮美， 嬰幼兒愛吃。
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嬰兒吃什麼補鈣效果最好？二、蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克， 菠菜400克， 植物油25克， 蔥、鹽適量。
DIY：
1.將菠菜擇洗乾淨， 切成3釐米長的段;幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨;
2.將炒鍋置於火上， 放入油， 待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3.將菠菜放入， 一同煸炒幾下， 再放入食鹽等， 炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克， 適合於1～3歲的寶寶食用。 絲瓜蝦皮豬肝湯蝦皮中含鈣豐富， 每百克中含量高達2000毫克;豬肝含豐富的維生素D， 可促進鈣的吸收;絲瓜性涼有通絡作用。 合用可起到通絡行血、補鈣強骨之功效。
嬰兒吃什麼補鈣效果最好？三、胡蘿蔔排骨湯
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250～300克， 生薑2片， 料酒、鹽、蔥、味精各適量。
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DIY：
1.將胡蘿蔔、豬排骨洗淨， 切成塊;
2.將鍋置中火上， 加水適量。 放入胡蘿蔔塊、排骨塊， 燉約2小時;
3.將出鍋時， 調入料酒、鹽、薑、蔥， 再煮20分鐘即成。
4.可因寶寶的喜好添加其他作料， 如加入米醋， 湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香， 胡蘿蔔爛， 吃肉喝湯均鮮香適口。 對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。
以上就是關於嬰兒吃什麼補鈣效果最好的食譜推薦了， 爸媽在給寶寶補鈣的時候可以參考一下。
