嬰兒吃燕麥好嗎？燕麥 可以幫助寶寶消化和成長？

燕麥是全穀物的一種， 即使煮熟了還是保留穀物整個營養。 未精製的穀物含有大量的維生素、膳食礦物質、蛋白質、纖維質和醣類。

燕麥含有豐富的纖維， 它可以幫助安撫寶寶的消化系統， 並且防止便秘和其他腸道不協調的健康問題。

燕麥可以預防寶寶便秘。

1/4杯的燕麥就可以提供寶寶8%日常所需的鐵， 此外， 它還提供44%日常所需的鎂和25%日常所需的鋅。

一旦寶寶6個月大之後， 開始提供固體食物來幫助寶寶獲得成長所需的鐵和鋅非常重要。 而燕麥就是一個完美的食物來源。

寶寶的消化系統必須要能消化你提供的新食物。 因此， 在寶寶6個月之前最好不要嘗試固體食物， 在那之前， 最好只以母乳哺育。

如果你在寶寶6個月之前就提供固體食物給他， 有可能會引起過敏， 甚至是增加腹瀉的風險， 因此最好避免太早開始食用副食品。

在你要提供寶寶新的食物之前， 最好確保孩子已經可以自己抬起頭來， 並且懂得如何咀嚼食物。 這樣才是合適的開始時機。

剛開始讓寶寶食用燕麥時， 先提供糊狀的燕麥。 由於寶寶的咀嚼能力可能還不是很成熟， 因此糊狀的燕麥可以讓寶寶容易吞咽。

不論你使用的是哪一種的燕麥， 即食燕麥片或嬰兒食品燕麥， 避免使用調味過的燕麥， 因為它們大多含有糖， 不適合剛吃副食品的寶寶。

要提供給寶寶任何新的食物之前， 最好都事先詢問過醫生， 因為很多食物都有可能引起過敏。 和醫生確認寶寶的健康狀況可以食用燕麥。

圖片來源：http://goo.gl/vNcVfw