嬰兒吃牛油果的好處

牛油果是一種水果， 又稱酪梨， 富含豐富的高蛋白， 高能量， 對於寶寶來說， 四個月可以開始添加輔食， 寶寶也可以適當的添加牛油果， 不要多吃， 畢竟寶寶的腸胃消化功能的限制 1 嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘

因為牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)， 因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇， 而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常， 所以可以預防寶寶便秘

降低膽固醇水準

油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪， 可代替膳食中的飽和脂肪， 降低膽固醇水準。

由於所含的油類成份過高， 雖然是非飽和脂肪酸， 但對較小的寶寶來說， 多吃有可能不利於消化。

糖尿病有緩解作用

油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品

有助於記憶力的提高

2 嬰兒多大可以吃牛油果

一般情況下， 寶寶四個月可以添加輔食， 對於劉友國本身含有豐富的油類物質， 對於寶寶消化來說， 是很不利的， 所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。 那如何餵養牛油果呢

3 牛油果怎麼給寶寶吃

1、將牛油果榨汁後直接給寶寶食用

2、以將牛油果作為菜煮成湯給寶寶飲用

3、可以將與其他水果混合拌成泥給寶寶吃， 比如香蕉。

4 吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，

不能久放， 不然很快就會氧化變黃， 即使加了檸檬汁也沒什麼用了。

2、牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃， 一天最多吃一個就可以了。 牛油果是水果中能量最高的一種， 脂肪含量約15%， 比雞蛋和雞肉還高。 每100克牛油果約含160千卡能量， 能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。