大便乾燥一直是嬰兒的困擾， 本文針對嬰兒大便乾燥的問題為各位媽媽誠心介紹排便食療方法， 希望能為各位排憂解難……
1.紅薯粉用開水把紅薯粉調成粘稠狀， 給寶寶服用。
星級：★★★★
整體評價：可用。
溫馨提示：紅薯中富含植物纖維， 具有通便效果， 但紅薯泥或紅薯蓉應療效更好。
2.奶粉菊花精奶粉裡面加菊花精， 以二勺奶粉加一勺菊花精進行沖調。
星級：☆
整體評價：不可用。
溫馨提示：菊花無通便作用。
3.黃豆皮黃豆皮100克， 水煎服， 日3次。
星級：★★★
整體評價：輔助治療。
溫馨提示：豆類為優質植物蛋白， 對提高嬰幼兒食物多樣性有幫助。
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香蕉2條， 冰糖適量， 加水煮湯食。
星級：★★★★
整體評價：可用。
溫馨提示：香蕉潤腸通便效果好。
5.芝麻粥先將黑芝麻15克炒熟研末待用；大米50克煮成粥， 入白糖適量和黑芝麻末調勻， 再煮片刻即成， 空腹服食。
星級：★★★★
整體評價：可用。
溫馨提示：芝麻中含油脂， 可起到潤腸通便效果。 但此方更適用於老年人腸道乾澀導致的便秘。
6.蔥頭酒糟蔥頭2根、酒糟一撮， 共搗爛炒熱， 敷肚臍上， 外用布包。
星級：★★
整體評價：不確定。
溫馨提示：可嘗試。
7.菜汁湯鮮菠菜或白菜適量， 煮湯飲用。
星級：★★★★
整體評價：可用。
溫馨提示：白菜、菠菜中含有大量的植物纖維， 可以使糞便蓬鬆， 更易排出。 但需注意的是在飲湯的同時， 將菜吃掉才是關鍵。
8.松子仁粥大米100克煮粥，
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星級：★★★★
整體評價：可用。
溫馨提示：堅果中含有油脂， 食入後可以使腸道潤滑， 利於排便。
9.黃芪蘇麻粥黃芪10克、蘇子50克、火麻仁50克、粳米250克。 將黃芪、蘇子、火麻仁洗淨， 烘乾， 打成細末， 倒入200毫升溫水， 用力攪勻， 待粗粒下沉時， 取藥汁備用。 洗淨粳米， 以藥汁煮粥。 適用於氣虛便秘。
星級：★★★
整體評價：輔助治療。
溫馨提示：此法更加適用于老年人氣陰兩虛所致的便秘， 益氣潤腸。
10.韭菜汁韭菜葉搗爛取汁1小杯， 溫開水送服， 早晚各1次。
星級：★★
整體評價：可用。
溫馨提示：韭菜中富含纖維， 利於通便， 但應直接食用， 韭菜汁恐無此作用。
11.豆皮湯黃豆皮100克， 水煎服， 日3次。
星級：☆
整體評價：不可用。
溫馨提示：豆皮無通便作用。
