■金字塔：蘋果、香蕉
【推薦指數】
★★★★★
蘋果品種多樣， 外形美觀， 營養豐富並具有保健功能， 是寶寶各個時期的健康食品。 由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。 蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 常常吃蘋果可以增強記憶力， 提高智力。 3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等“軟水果”。
香蕉香蕉的鉀含量很高， 對心臟和肌肉功能都有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘，
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【添加指南】
作為準備， 在給寶寶添加輔食之前， 最好先給寶寶喝些蔬果汁， 這樣做， 一方面補充了寶寶體內必需的水分和維生素， 另一方面經常提供不同種類的果汁， 也可以豐富寶寶的味覺。
蘋果、香蕉泥的做法——
原料：蘋果(香蕉)， 涼開水
做法：將蘋果(香蕉)洗淨、去皮， 然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀， 即可餵食；或將蘋果洗淨、去皮， 切成黃豆大小的碎丁， 加入適量涼開水， 上籠蒸20分鐘～30分鐘， 待稍涼後即可餵食。
寶寶吃蘋果可補充鈣、磷等人體微量元素， 預防佝僂病， 還具有健脾胃、補氣血的功效，
