嬰兒如何添加輔食

我們都知道， 在嬰兒4個月開始就可以添加輔食， 慢慢的可以喂些粥喝蔬菜之類的。 那麼嬰兒該如何添加輔食呢？

1、從一種到多種

剛開始添加輔食時， 只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食， 待嘗試了3～4天或一周後， 如果寶寶的消化情況良好， 排便正常， 再讓寶寶嘗試另一種。 切忌千萬不要在短時間內一下子增加好幾種嗎， 這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

2、從希到稠

寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 因此父母只能給寶寶喂流質食品， 逐漸再添加半流質食品， 最後發展到固體食物。 可以按照從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，

3、從細到粗

寶寶食物的顆粒要細小， 口感要嫩滑， 菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。 而在寶寶快要長牙或正在長牙時， 家長可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。 舉例：如菜水--菜泥--碎菜。

4、從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時， 一天只能喂一次， 而且量不要大。 比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個， 三四天后寶寶沒有什麼不良反應， 而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩， 再增加到半個蛋黃， 以後逐漸增至整個蛋黃。

溫馨提示：在添加輔食期間， 如果寶寶出現腹瀉， 或便裡有較多黏液的情況， 就要立即暫停添加該食品，

1-12個月寶寶添加輔食清單：

1～3個月：食物應當以母乳為主

4～6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等， 以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素 A、B、C等。

6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥>、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等， 以增加熱量、動物蛋白質、鐵、鋅、及維生素A、B等。

8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、麵條泥等。 補充熱能、礦物質、蛋白質、維生素、纖維素， 訓練咀嚼。