嬰兒如何補充維生素D

孩子多大補充維生素D？

問：孩子三個半月， 今天去醫院， 大夫說孩子有點缺鈣， 但什麼都不讓補， 只讓曬太陽， 我說孩子一直每天吃一粒伊可新， 大夫讓我們立即停掉， 說是每天吃會中毒。 有這種說法嗎？那我們還需要繼續吃嗎？

答：1歲以內嬰兒每天需要400國際單位的維生素D。 每天應該補充多少與實際餵養有關。 由於母乳中維生素D含量甚微， 所以才建議純母乳餵養嬰兒每天補充400國際單位。 對於配方粉餵養或混合餵養者應根據配方粉的食量酌情考慮。 家長應根據配方粉罐上的成分表計算一下孩子每天維生素D的入量。

如果配方奶餵養嬰兒， 每天能夠接受600-800毫升配方奶， 沒有必要特別補充維生素D。 如果配方奶餵養嬰兒過多補充維生素D， 多於的維生素D有可能促使鈣吸收過多， 超過骨骼的利用量， 會附著於腎臟等器官。 所以維生素D的補充不是多多益善。

太陽光照射皮膚會促進維生素D的產生。 但沒有資料顯示， 多強的陽光曬在多大範圍的皮膚上， 多長時間內能產生多少維生素D。 再有， 如果真是暴曬皮膚， 是否存在曬傷的風險；如果塗上防曬霜又沒有作用。 所以不要太神話陽光照在皮膚所產生維生素D的作用。 根據餵養方式， 確定口服維生素D補充量。

問：如果不缺鈣， 打維生素D3有副作用嗎？

答：維生素D可促進血液中鈣進入骨骼，

問：孩子多大補充DHA？

答：母乳、嬰兒配方粉、營養米粉等食品內都含有DHA和ARA。 DHA和ARA是母乳中所含的兩種長鏈多不飽和脂肪酸， 利於大腦、視網膜發育， 並可調節免疫功能。 母乳、配方粉等能滿足嬰兒體內需求量。 補充過多只會在體內作為脂肪消耗， 產生能量。 所以， 2歲前一般無需特別補充。 2歲後可酌情補藻類DHA。